七招教你远离心理失衡
如果经常关注一些法制节目的朋友肯定会发现,一些做出违法事情的人他们的想法真的令人啼笑皆非,心理健康专家称,这些人犯法就是因为心理失衡所以大脑一时冲动的结果。那么,生活中我们应该如何远离心理失衡呢?下面本站小编为大家整理的相关方法,希望大家喜欢。
1、对自己不苛求
有些人对自己做的.事情要求完美,有时近乎苛刻,往往因为一点瑕疵而自责,结果受伤害的人是自己。为了避免挫折,应该把目标定在自己的能力范围内,懂得欣赏自己取得的成就,心情就会自然舒畅。
2、对亲人期望不要过高
每个人都有自己的追求及生活道路,不要强求他人迎合自己。
3、不要处处与人争斗
人与人之间应和谐相处,只要你与人为善,别人也不会与你为敌。
4、暂离困境
受到挫折时,应暂时将烦恼放下,去做你喜欢的事,待心境平衡后,再重新解决自己的难题。
5、适当让步
处理问题时,只要大前提不受影响,在非原则问题方面无需过分坚持,退后一步天地宽。
6、对人表示善意
在生活中,对人表示善意,诚挚地谈谈友谊,自然就会朋友多、隔阂少,心境也会变得平静。
7、找人倾诉烦恼
把烦恼向知己好友倾述,心理就会顿感舒畅;把烦恼都闷在心理,就会令自己苦闷。
一个人总是会想着与他人作比较,甚至是盲目攀比,如果自己的一切都不如他人,那么慢慢的心理也就会失衡。这时候,建议每一个人都应该充分的自我认识,不该与他人相比的就不要盲目攀比。正所谓比上不足比下还有余不是吗?
-
我们为什么不能守口如瓶?
为什么难以守口如瓶?很多时候我们在谈话当中,经常会说的一句话就是说,自己会对现在所说的内容守口如瓶,可实际上真正做到的就没几个,为什么会出现这样的反差呢,看看本站小编为大家来介绍的真正原因吧。1、人们控制不住泄露自己的隐秘之事,常常与人当时的内心不安,情感...
-
如何用心理学解释我们生活中的现象
乘电梯的时候,人为什么喜欢看楼层数字有一天乘电梯的时候,我和往常一样,仰头看着显示的楼层数,突然意识到为什么我每次乘电梯的时候都会仰着头往上看呢?而且,我看了看周围的人,发现他们竟然和我一样,也都仰着头看着显示的楼层数。难道显示的楼层数有什么神奇的魔力吗?...
-
每天漫步半小时 摆脱抑郁烦恼
由于现在人们的生活节奏相当快,再加之大家所需要面临的压力也日益增加,所以对于抑郁症这种心理疾病,也早不已经不是什么新鲜事了。面对这种心理疾病的困扰,怎么样才能有效治疗也成为了很多人都非常关注的问题。不过据了解,运动对人们保持心理健康有一定的帮助,特别是...
-
从心理和生活上试着让孩子做家务
试着让孩子来做家务。如今的孩子似乎都被家长宠坏了,到了八九岁还是什么事都不会做。其实在孩子小的时候可以让他自己尝试着做家务,让他明白自己也是个有用的人,自己同样能做大人做的事。因此,试着让孩子来做家务吧。下面跟着小编一起来看看吧。对于我国许多家庭来...