注意:羞怯也是心理问题!!
注意:羞怯也是心理问题!!
据调查约有1/4人认为自己羞怯,如美国前总统卡特,中央电视台著名女主持人、作家张越等许多名人都承认有过羞怯的性格特质或经历。从心理学角度来看,羞怯是人类常见的现象,但未必是正常的心理现象,如果一个青少年羞怯感很强烈,就会妨碍他与别人进行各种交往,才能得不到正常发挥;还会产生沮丧、抑郁等不良情绪,形成软弱、冷漠、孤僻的性格弱点,在特定环境刺激下,有时会发展为社交恐怖症等神经症,甚至变得精神失常。因此对于青少年来说,羞怯是一件危险的事,必须尽早加以消除。
首先家长不要对孩子说要有信心、要勇敢、要大声说话之类的空话,这往往会使孩子更加紧张不安。可以自己对孩子开展社交技能训练,但要注意循序渐进,对象要从熟悉的同学亲友开始,然后再向陌生人过渡。训练时让孩子把自己划分为生活中的.自己和角色中的自己,假设自己是校园剧中的某一角色,是一个“不怕羞的自己”,只是在舞台上表演角色性格,当孩子这样假设时,往往窘迫感就会减少或消失。其次你可以鼓励孩子参加兴趣小组,在活动中,与同学接触谈话,建立友谊一一因为有共同的兴趣,友谊也很容易建立,发言也比较自然,羞怯感会逐渐减少。
另外要启发孩子掌握交流技巧。羞怯的孩子给人的印象是眼神冷谈、闪烁不定等,传递的信息是“我胆怯、我害怕、我不安”,但与之交往的同学会把这种身体语言误解为冷谈、自负,从而避之千里。因此要教会你的孩子学会真诚的微笑,学会运用坚定的目光与人交流。要提醒孩子多问些开放性的问题如“你是怎么形成这种爱好的?”等,既能够表达友好情绪,又可以将注意力集中在对方,羞怯便会少得多。
如果以上方法效果差强人意,可以考虑进行心理咨询。心理咨询师深入分析孩子羞怯的原因,然后从目前的状态入手,帮助他认清自己,挖掘潜能,消除不切实际僵化的理想自我重塑健康人格,勇敢展现自已。
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