巧用学生心理进行中长跑教学
中长跑是一项对学生身体锻炼价值较高的运动项目,但在教学中学生总会出现“不愿跑”、“不敢跑”、“不爱跑”心理问题。所以在中长跑教学中要分析学生心理,巧用学生心理,不但能提高身体素质,而且还能培养顽强拼搏、坚忍不拔的优良品质。
“分析”法。根据学生自身素质情况进行“优势”因素分析,使学生正确认识自己的能力,排除对中长跑运动的恐惧心理,同时向学生分析技术动作特点、锻炼身体的价值等,鼓励学生克服困难,消除“不愿跑”心理,激发学生的勇敢精神,让学生尽快进入角色。如学生身材较高,腿部力量又较好,通过教师的分析,让学生明白只要掌握了中长跑运动的正确技术,发挥出自己的运动速度能力,就一定能够顺利、快速掌握中长跑运动技术能力,从而让他建立信心,努力展示自己中长跑运动的能力。
“激励”法。在初步掌握中长跑技术后,应“激励”同学们之间进行友好的良性竞争,通过互相帮助、互相鼓励来达到共同进步的目的,消除“不爱跑”心理。还可以根据学生的身体条件和实际运动水平,开展一些“速度游戏”来激励学生,如“领跑”、“跟跑”的形式变换来激励学生进行追赶练习。也可以采用分层教学,通过层次之间的不断调整,来激励学生向更高层次努力,不断提高耐力素质。
“反馈”法。反馈具有提示和心理暗示的作用,在中长跑教学中运用此法,能够稳定学生情绪,集中注意力,坚定意志提高自信心,还有利于纠正错误,改进动作。一般多采用“注意”“提示”、“强调”等第二信号,如“加深呼吸”、“吐气”、“摆臂”等等。同时,对技术动作较好的学生可 用“对”、“坚持向前跑”等技术提示,将动作信息及时反馈给学生,从而使学生激起进一步学好动作技术的信心和克服困难的决心。
“比赛”法。在中长跑教学中可以利用学生好胜心强的.特点,通过“比赛”克服部分学生消极的学习心理,调动学生的积极性。如进行发展学生耐力素质的接力比赛,让小组内不同体质的学生进行不同距离的跑动,来调动学生中长跑的积极性,学生就会在比赛中忘却疲劳,全力争胜。
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