为什么生气时说话会很大声
人类的情绪像天气一样变化多端,时而阴云密布,时而艳阳高照。你无法准确地预测自己或他人的情绪,但是你可以通过一些外部的线索来评估情绪。接下来小编为您带来了为什么生气时说话会很大声,欢迎阅读!
一、像小孩一样行事,声音是你的保护伞
如果有人说了或做了让我们生气的事,我们会觉得受到了伤害,就想以同样的方式去激怒对方,让他也吃一些苦头。我们出言相激,撂下了许多重话,嗓门也越来越粗……甚至在心底暗暗地发誓:你不让我好过,我也绝不让你好过!
看到这里,你是不是很想发笑?没错,这是小孩一样幼稚的行为,它不会使状况得到任何改善。可是你明明已经成年了啊,怎么还会表现得像一个无理取闹的小孩?
事实上,这是自我防御机制的一种,即退行。你退回到了幼年时的样子,借此来保护自己受伤的心。声音是你的保护伞,你躲在自己的粗嗓门里,将那颗受到伤害、感到难过的心包裹得严严实实。
其实,你真正想说的只是这样一句话:"我很难过,你伤害了我。"
二、提醒对方:我在!我在这里!
我在这里,不比一个凡人好,也不比一个凡人坏;我有我的逊顺祥和,也有我的叛逆凶唳;我在我无限的求真求美的梦里,也在我脆弱不堪一击的人性里。
——张晓风《我在》
存在性焦虑是一种对自己的存在将要毁灭、丧失的焦虑。当我们受到羞辱,或者遭到质疑时,就很容易引发存在性焦虑。
你很生气,感到不被理解、不被接受,似乎所有人都离你很远,没有一个人愿意亲近你。而你的"自我"(self)也因为他人的评价而萎缩了。你害怕自己很快就会消失掉,你害怕再也没有人能够"看见"你。为了对抗心底的焦虑,你大声地呐喊,想要让那些远离你的人听到:"喂,看着我看着我!我在!我在这里!"
三、为自己增添勇气,给对方施加压力
生气是一种负面的情绪。一旦因生气而发生了争执,关系也就受到了动摇。此时此际,你不仅需要面对存在性焦虑的困扰,还要面对关系破裂的可能性。这对于你来说,并不是一件容易的.事。你像走夜路的孩子一样,明明心底很害怕,却还是装出一副无所谓的样子,你大声的喊叫,不过是为了给自己壮胆。
同时,你也借用这种伪装,来给对方施加压力。你表现得非常有气势,其实是把责任推给了对方,你潜意识里的真实想法是,"这一切都是你的错,是你造成了现在的局面。"这样,即使结果真的很糟糕,你心底的愧疚感也会相对减轻。
四、情绪像流行性感冒一样可以相互感染
此外,情绪还可以跑来窜去,像流行性感冒一样相互传染。
心理学家史丹利·沙赫特和杰罗姆·辛格曾经进行过一项有趣的研究。他们首先让大学生们相信自己正在接受一份实验剂量的维生素,而实际上那却是肾上腺素。之后让他们观察另一个学生。该学生在填写一组问卷调查时先表露出气愤,之后又表露出欣喜。而那些目睹他的怒容的学生,在之后的报告中说他们自己也感到非常生气;而那些目睹他的笑容的学生,则在之后的报告中感到很快乐。
这项研究证明了,人们的情绪可以相互感染。同时,对大脑中的镜像神经元的发现也进一步证实了这一点,当我们看到他人的表情,镜像神经元就会被激活,让我们体验到他人的感受,走进他人的情感世界。
这对于积极情绪来说本是美事一桩。但一旦触碰到消极情绪,却也在劫难逃了。当你生气时,对方也会在潜意识里感受到你的火焰。起初,你的声调只是略微上扬,这不过是你宣泄情绪的简单方式而已。可是到了后面,情况慢慢改变,对方的声调也与之俱增。你们相互影响,声调越来越高,终于克制不住地一起粗声大喊。
其实,这并非你的初衷,你盼望他温柔待你。既然如此,那就从改变自己开始吧!根据人际交往的黄金法则,像你希望别人如何待你那样去对待别人,也许你会看到一个不一样的世界。
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