准妈妈孕期常见的心理问题
导言:不少原本开朗、自信、有主见的女性,在怀孕后突然变得脆弱敏感,不是担心胎儿长不好,就是担心自己得病,常因一点小事对丈夫发脾气,弄得丈夫也不知所措。孕妇的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的,在妊娠早、中、晚期,很多孕妇都会出现不同的心理变化,了解孕妇的心理,有助于孕妇顺利地度过孕期。
孕早期常见心理问题
有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝?
接触了对胎儿不利的因素,如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人,会引起胎儿畸形吗?
意外地怀孕了,可目前还不宜养育一个宝宝,如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展、有出国机会等。因此想做人流又想继续怀孕,心里既矛盾又烦恼,怎么办?
没在最佳时机怀孕,如年龄太大、季节不好等,会不会生不出一个优秀的宝宝?
近期有过精神创伤,会影响胎儿的正常发育吗?
经常担心自己在怀孕期间生病。
生孩子后,身体状况会不会不如从前?
生了孩子后丈夫还会爱我吗?
我有能力教育好宝宝吗?
丈夫将为人父的兴奋,超过了对我的关怀和呵护,使我有被忽略的感觉。
怕别人看出自己怀孕,羞于出现在公共场所。
迎战小提示
转移情绪
心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时,去做一件高兴或喜欢的事,如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的.情感,会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活,也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。
释放烦恼
可把自己的烦恼向密友倾诉,或写信、写日记。这种做法,能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时,可找心理医生进行咨询及疏导。
与好友交流
孕妇不应把自己封闭在家里,而应结交情绪积极乐观的朋友,充分享受与他们在一起的快乐,让他们的良好情绪感染自己。
改变形象
换一个发型,买一件新衣服,装点一下房间,都会给孕妇带来一种新鲜感,从而改变沮丧的心情。
减轻孕吐
孕吐反应会使孕妇烦恼、沮丧,因此要积极减轻症状。早晨可先吃一些饼干或点心,半小时后再起床。无论呕吐轻重,都不要不吃东西。多吃清淡可口的蔬菜水果,少吃油腻甜食,以少量多餐为好,做深呼吸也可以缓解呕吐。
-
白领常面对的4大心理问题及解答
问题一:白领丽人好心苦工作好、收入高的白领女性,不少人日子过得并不开心。自卑、寂寞、怕老、追求变态美,是白领女性常见的心理问题。白领女性常见的心理问题很多,如处理不好人际关系,想法不切合实际;看到别的女性成功就盲目仿效,结果适得其反;自信心不足;有钱、有房、...
-
经常发狠为什么依旧做不到
当人决定做某一件事的时候,就会变得非常努力。但是有一些事情,就算发狠却依旧难以做到。这到底是为什么呢?今天小编就从心理健康方面来分析一下导致这种情况发生的根本原因。希望通过本站小编的分析,能够给大家带来帮助。生活中我们常常发狠一定要做到某事,但又常...
-
心理学角度解读“末日心理”
在玛雅预言中,12月21日是世界末日,那天地球陷入一片黑暗。人们为了求生只好提前造好诺亚方舟,逃离即将毁灭的地球。自从2009年的美国灾难电影《2012》以来,人们对于世界末日之说一直津津乐道,甚至网络上一名叫末日姐的女白领辞掉优越的工作,到山野中打造属于自己的诺...
-
单身明星恋爱心理门槛好多
单身明星的恋爱观是怎样的,下面和本站小编来看看单身明星恋爱心理门槛好多的心理资讯。单身明星恋爱心理门槛好多作为国内首档明星恋爱真人秀,江苏卫视《我们相爱吧》首度出击明星恋爱这一欲说还休的神秘领域。虽然节目组日前宣布在节目开播前对阵容会秘而不宣,但...