高考备考:三大准备让心情回归平静
准备之一:临场应变和沉着冷静
进入考场时,拿到考卷后,首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知,浏览整份试卷,了解试卷共分几页,共有几道题目,以防漏答失分。答题时遵循先易后难的原则。答题完毕,有时间一定要仔细检查。
准备之二:精力充沛和情绪稳定
在临近考试的最后一周里,你要调节好自己的“生物钟”,保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况,千万不要紧张,抱定两个信念:
1、 在重大事件发生的'前夕,出现难以入眠的情形符合常理,顺其自然的心态静卧养神;
2、人具有极大潜能,一晚的少睡,只要有毅力,明天进入考场后,思想高度集中后,完全可以正常考试。
准备之三:自信迎考和自如应考
在考场上会出现三种情况:超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考生渴望自己高考超常发挥,面对一个“万一”才可能出现的目标,一定会产生紧张与焦虑,因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上,淡定之心才会油然而生,才能考出自己的真实水平。请记住:给自己一个适度的期望,坚信如常发挥就是成功。
-
高考没有作弊空间,考生莫抱侥幸心理
5月23日,北京一六六中学,初三高三学生在许愿墙上留下自己的心愿。严打考试作弊等违法违规行为,对利用无线发射、接收装置作弊等行为严查到底据新华社电今年高考期间,北京警方将启动打击涉考违法犯罪专项行动,严厉打击考试作弊等违法行为,同时启动高等级社会防控方案,...
-
人际交往需避开这九大禁忌
导读:轻易不求人,这是对的。因为求人总会给别人带来麻烦。但任何事物都是辩证的。想了解更多的心理资讯,请跟小编来应届毕业生心理网吧。1、进出不互相告知你有事要外出一会儿,或者请假不上班,虽然批准请假的是领导,但你最好要同办公室里的同事说一声。即使你临时出...
-
“心理健康副校长”在上城区首设
心理健康副校长以开法引导学生的健康心理发展。下面来看看心理健康副校长在上城区首设相关心理资讯。心理健康副校长在上城区首设近日,护航G20,共筑绿色屏障暨上城区关爱青少年儿童身心健康项目启动大会在上城区青少年活动中心举行。会上,上城区教育局与杭州第七...
-
青少年心理活动的特点是什么
1、缺乏理想和信念,学习目的不明确。很少家长会对孩子说,将来要做一个什么样的人,将来为社会做多少贡献。结果孩子注意的都是近期目标,普遍缺乏理想和信念,认为学习的目的就是考试,就是升学。心理学有一项研究,一个人越是有理想,信念就越坚定,动力就越持久,发展得就越好...