灾后心理分析
天灾人祸总是人们无法预测的,前段时间各地的灾难一件接着一件。那么,人们在经历灾难后,心理都会阴影。
创伤后会出现哪些心理问题
情绪
情绪是心理健康的晴雨表,也是心理活动的背景灯。它能够最快反映出个体的心理状态。遭受创伤后,首先出问题的就是情绪,表现为恐惧、悲伤、紧张、焦虑、愤怒、自责、无助、绝望等。在情绪异常的情况下,其他心理活动,如思维、记忆力等均会受到影响。
思维
主要表现为大脑反应变慢、犹豫不决、无法集中注意力、记忆力减退、难以作决策。
躯体
心理有问题,也会影响到身体。对于部分不善于表达情感、长期压抑情感的人,可能不能及时觉察到自我的心理变化,反而躯体不适成为创伤后的唯一症状。其实心身一体,躯体的求救信号实际上也是心理发出的。常见的躯体症状有疲倦、失眠、肌肉疼痛(例如无故头颈背痛)、心悸、恶心、食欲改变、腹泻或便秘以及性欲改变。严重时还会出现与应激相关的躯体疾病,如溃疡性结肠炎、消化性溃疡、甲状腺功能亢进、哮喘病等。
人格
若创伤后未得到及时心理干预,上述心理问题可能固定下来,逐渐对个体人格造成影响。遭受创伤者逐渐出现退缩、不愿接触人的现象。儿童易出现行为问题,不服管教、顶撞、逃学,或胆小、过于温顺;成人可能不愿工作、丧失信任感,难以同他人建立亲密关系,从而影响人际交往、婚姻家庭关系。
除了以上常见的`心理应激表现,在严重创伤性事件后,心理活动还会出现以下特殊表现:
1.对创伤的反复体验。
创伤虽然已经结束,但由于它的刺激过于强烈,个体难以从中解脱,会出现反复不由自主地回忆创伤事件,或者经常梦到灾难事件。回忆和梦境往往栩栩如生,会再次出现当时那种强烈的恐惧、无助感,让人异常痛苦。
2.逃避反应。
创伤之后,不敢接触与创伤有关的刺激或情境。例如地震后,不愿回原来居住的地方,不愿与人谈论与地震有关的事,甚至不愿听到地震这个词。
3.高度的警觉性。
由于受惊,创伤后一段时间内,个体对周围环境保持高度警戒。如容易被声音吓着、入睡困难、容易惊醒、心率加快、血压高、丧失食欲等,表示机体尚未获得安全感,从心理到身体仍然处于紧张戒备状态,似乎随时准备应对不可预测的灾难。
天灾人祸我们不能避免,但是灾后心理问题是我们能够有效预防和解决的。在经历灾难之后,有心理创伤是正常反应,但一定要及时进行调解,以免成为一种心理障碍。
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