年关的心理工作
“马上要过年了,都没什么心思工作了,就想快点回家。”最近一段时间,因为临近春节,不少“上班族”都发出了这样的感慨:上班时无精打采,只想着放假;和朋友同事比奖金、比工资,却发现荷包瘪瘪。焦虑,疲惫,挫折感,“亚健康”……上述种种“群发性病症”在年终之际腾然而起。值得关注的是,面对“年关综合症”的来袭,身在职场的不少人都没能幸免,被一一击倒。
年终“人情债”上门令人愁
除了因为工作方面的原因外,年终因为“人情债”而犯愁的人也并不少见。
这个月初,袁小姐就已经接到好多同学同事和亲朋好友的聚会“预约”,“过节还要给家人购买新衣新鞋、给亲戚准备各种礼品,还要买东西布置家居,给长辈和小孩准备红包,事情和支出都比平时多出好几倍。”袁小姐说,为这些人情应酬花钱不算,关键是还要劳心劳力,经常是7天假期不但没休息好,反而比平时上班更累。对此,不少市民也多有同感。
“我正发愁买什么礼物呢!”在鞍钢工作的李先生抱怨,他老家是江西的,决定回家前也纠结了许久,“想不回家,但自己一个人在这里孤单、无聊,回家又要张罗买礼物”。纠结了一个星期后,李先生还是决定回家。于是,节前“采买大战”开始,一有空他就钻进商场,规划着买些什么礼物带回家。
“上班族”——无心工作
“我每天下班时都告诉自己,又过完一天,离放假回家的日子又近了一天。”昨日上午,在一家事业单位上班的张先生告诉记者,他的老家在黑龙江,自从上周他买好了送给父母的礼物后,一颗心就提前飞回了老家,天天盼着春节快点到,白天根本无心工作。
一些企业到了年终岁末,请客户旅游、吃饭、开会成了主要工作,突然从忙碌的工作状态转到应接不暇的年终应酬中,一些人的“年关综合症”更加明显——不想上班。
小徐在我市一家外企负责接待工作,最近一周来,她除了安排几个从国外来的客户组团旅游,基本没有别的工作可做。“一闲下来就只盼着过年了。”小徐说,做她这行非常忙,经常会出差,很少有时间陪伴家人。到了年终,特别盼望过年,除了可以好好休息,还能陪陪父母、和朋友聚聚。
“恐归”族——怕谈工作怕相亲
小刘刚从我市某高校毕业一年,家在湖北,快毕业了,在一家大型超市找了份营销的工作。“家人对我的工作都不太满意。”小刘说,父母都劝她回家考公务员,舅舅、姑姑齐上阵,轮番劝说。“特别不想回家”是小刘的心声,“想到回家要面对一堆人就头大。”为了她的前途,父母甚至意见不合吵架,让她开始畏惧回家过年了。
小刘说,还有一个原因,一回去亲戚朋友就会相互问工作怎样,收入怎样,有没有找到男朋友,每次听到这样的问题就会怕。“虽然很想回家,但回家也比较烦恼,还是不回了。”
而在一家工厂打工的吴先生告诉记者,自己一个月工资才1200元,除去房租、日常开销,一个月攒不了什么钱。他盘算着,回家要给父母买礼物,要给小辈送红包,再加上路上花销,手头的钱怕不够用。因此,今年就不回家了。
春节是治疗心病的`好时机
“上班族”忙碌了一年,到了年末,工作压力减轻,加上盼望过春节的心情迫切,就容易出现“年关综合症”,这对调整心理状态其实有正面作用,调节一下紧绷了一年的神经,其实可以补充精神能量,为来年的工作增加自信心。
春节其实是治疗心病的好时机。春节长假,没有工作压力,整合一下人际关系,积蓄新的力量,迎接新的一年,这对心理健康十分有利。然而,工作了一年,还是要善始善终,因此上班族对“年关综合症”还是要适当控制,可通过短途旅游、爬山、购物等方式把自我状态调整好,给自己一年的忙碌画上一个完美的句号。
此外,良好的生活方式非常重要,凡事都不要过度,因为不良的生活方式反而会引起心理疾病。过年过节,吃饭喝酒是难免的,要把握好自己的嘴。另外生活作息时间不要打乱,不要过度熬夜。
-
青少年心理活动的特点是什么
1、缺乏理想和信念,学习目的不明确。很少家长会对孩子说,将来要做一个什么样的人,将来为社会做多少贡献。结果孩子注意的都是近期目标,普遍缺乏理想和信念,认为学习的目的就是考试,就是升学。心理学有一项研究,一个人越是有理想,信念就越坚定,动力就越持久,发展得就越好...
-
孩子的心理问题不容忽视
找各种理由逃学、一临近考试就生病、见了人就躲闪……发生在孩子身上的种种现象,常被家长忽视。殊不知,这些很可能是一些心理疾病的征兆。日前,一项调查显示,七成儿童心理问题被忽视,并给他们今后的人生设置了障碍。学校恐怖症小时太溺爱长大怕上学案例:张先生的儿子...
-
白领要学会的自我调整心理方法
就业压力、职场压力加大,易引发心理问题。刚从河南老家回来的小宋气色不佳,公司没发年终奖,今年部门经费又缩减三分之一,他更怕职位不保,几天来睡不好、吃不香。压力折磨之下,小宋走进了心理咨询室。“金融危机”衍生心理危机,“财源滚滚”听成“裁员滚滚”、“心想事...
-
如何抢占互联网+心理咨询的风口
互联网的出现为心理咨询带来一种新的进行模式,那么如何抢占互联网+心理咨询的风口呢?下面是小编推荐给大家的如何抢占互联网+心理咨询的风口,希望能带给大家帮助。网络心理机构获得风险投资北京的简单心理,广州的壹心理等业务形式基于互联网的心理机构已获得了数...