预防口腔疾病10大常识
口腔疾病是对人类危害最严重的疾病之一,你知道预防口腔疾病的方法吗?下面是本站小编为大家带来的预防口腔疾病的方法。欢迎阅读。
口腔疾病有哪些?
口腔症状:口干、口苦、口臭、牙龈出血、牙疼、牙齿发黄、牙龈肿胀、、口角皲裂、口唇疱疹、腮腺肿大、舌生疮。
口腔疾病:龋齿、牙痛、口腔溃疡、口腔癌、牙周病、智齿冠周炎、唇炎、流行性腮腺炎、口周湿疹、口角炎、牙齿感觉过敏、鹅口疮、口腔念珠菌病。
通常,在出现口腔疾病前会出现口腔症状,当人们不多加注意改善,就会慢慢出现口腔疾病。
预防口腔疾病10大常识要知道
1. 刷牙时间不能少于2分钟
刷牙时间至少要2分钟,每天至少两次,三个月更换一次牙刷。
2.保持口腔清洁
一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。
3.饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,经常食用这些有丰富的蛋白质、矿物质、维生素的食物有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。同时,不能吃过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。
4.正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。
5.漱口水要适当用,漱口水不能代替刷牙
漱口水可以抑菌杀菌,因此也容易使口腔内菌群失调,所以漱口水不能长期使用,有牙周病的人要在医生指导下使用。
6.不能随便刮舌苔
细菌等微生物残留会舌苔变厚发腻,从而引起口腔异味,这时才应该刷舌苔。一般人平时是无需刮的,而且刮舌苔不能用太硬的东西来刮。
7.嘴唇要保持湿润,采取防干裂措施
嘴唇长期干裂给身体带来危害,可以用护唇膏,蜂蜜等保护。
8.牙线适当用
牙线可以清洁牙缝,不过牙线不宜太粗或太细,使用牙线后要漱口。
9.不要经常吃太烫的`东西
太烫的东西容易引起口腔癌,而口腔癌是口腔疾病中最严重的一种。
10.定期检查牙齿,适当洗牙
温馨提示:口腔疾病如果处理不好,还容易引来很多并发症,比如肝病、糖尿病等。所以要从生活中的小习惯做起,认真对待自己的口腔问题,预防口腔疾病从现在做起。
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