跳槽了 别说原单位不好 综合指导
跳槽了 别说原单位不好_综合指导
学会反思自己 适当调整心态——跳槽了,别说原单位不好
不少人跳槽的原因是人际关系不好,有的人甚至是用辞职来作为对原来老板的报复。在跳槽的时候,他们常常有着复杂的心情,从留恋、委屈到愤怒。心中的这些情感想找个地方表达、发泄是可以理解的,但是对新的同事、老板发泄对老“东家”的不满,并不是明智的事情,容易让别人觉得“这个人怎么这么好抱怨,会不会是个是非很多的人,会不会将来也会在别人面前说我们的坏话?”这样对将来的工作和升迁都会造成干扰。
精神分析学家认为,人的情感有一种“转移”作用,不自觉地经常把对a的情感转移到b身上,而追根溯源,很多人都会由于童年经历形成这样那样的“情结”,容易把对童年某个重要养育人的`情感无意识地转移到具有类似特点的人身上,这也就是为什么会莫名地爱某个人、恨某个人、怕某个人。笔者在心理咨询中发现,很多人对老“东家”的不满,背后都隐藏着早年心理上被忽视、被否定或被遗弃经历留下的情结,有的人甚至会不断更换工作,不断充满希望而来却带着悲伤和愤怒离去。不断重复同样的模式,这就不能完全归之于别人不好,而应该反思一下自己了。
每当对某个人、某种人际环境难以忍受,想要离开的时候,当然你可以选择离开,但在离开的时候,需要认真地扪心自问一下:“为什么别人能忍受那个人、适应那个环境,我却适应不了呢?”反思一下,“那个人的什么特点最难让我忍受?这个特点像我早年的哪个亲人?小的时候我对这个亲人有着怎样的感情呢?”进一步回顾一下自己的成长历程。这样的自我反思,会有助于从强烈的情感反应中恢复理性,有时可能突然会悟出来,老“东家”虽然有缺点,但并非一无是处,自己那么说老“东家”还真有点冤枉人家了除了自我反思以外。
由于人际关系不好而跳槽的人应如何调适心态呢?首先,人都有宣泄情感的需要,对新“东家”说老“东家”的不好是不明智的,但可以向信赖的亲人、朋友说说。其次,也可以通过听音乐、旅游、参与体育运动等方式来宣泄和舒缓自己的情绪。另外,阅读一些心理学通俗读物,也会有助于改变认知,更积极地面对过去的挫折和面前的新生活;更可以向专业的心理医生求助,医生会耐心地倾听、理解你,和你一起去体验和探索这段经历的意义,重新去发现自己,走进自己心灵一些重要却又长期被忽视的角落,一段时间连续系统的精神分析取向的心理治疗,更可以起到处理和修复早年“情结”的作用。
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