职场如何甩掉包袱
1、尽量别加班
事情是做不完的,下班时间到了,准时离开办公室,不要拖延。
2、充足睡眠
挑灯夜战,或者早晨5点起床继续上班,都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
3、关掉电脑
我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑,远离屏幕,会让你感觉非常舒服,思路会更清晰,思维也更活跃。
4、亲近自然
忘掉工作,甩掉烦恼,亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动,比如散会儿步,看看花草树木,对身心健康非常有益。
5、陪伴亲友
工作很重要,家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们,会让生活更有意义。但要真心投入,保持互动,不能“身在曹营心在汉”。
6、健康饮食
忙碌的工作让人们喜欢下馆子,水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受,每天至少下一趟厨房。最重要的.是,不要一边工作一边胡吃海塞,这会导致过量饮食和肥胖。
7、培养业余爱好
找点与你的工作完全无关的兴趣爱好,会让生活更加充实,比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐,并让身心投入,充分放松和享受。
8、关注身体警告
工作超时超负荷,不仅让人疲惫,还使人变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告,说明你的工作应该马上“减速”,弄清自己是生病了还是该好好休息了,这一点极其重要。
9、自我反省
如果工作太忙,最好隔一段时间自我反省一下,看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在,那么不妨问问自己:“我这么做是为了什么?这样拼命健康吗?”
10、保持好习惯
健康习惯并非一夜养成,每天一点小变化,持之以恒就会有大收获。比如,每天锻炼30分钟。
11、寻求帮助
如果你觉得自己是个工作狂,那么最好主动寻求帮助,必要时接受放松治疗,以保持工作和生活良好的平衡。生命只有一次,善待自己最重要。
-
济宁供暖时间安排
供暖是指向建筑物供给热量,保持室内一定温度,它是解决我国北方居民冬季采暖的基本生活需求的社会服务。以下小编为大家整理了济宁供暖时间安排的相关内容,希望对大家有所帮助!一、济宁供暖时间安排每年的11月15日至下一年的3月20日,合计四个月,共计125天。法定供暖日...
-
信用社年终奖
信用社年终奖有多少?信用社年终奖怎么样?以下仅供参考!网友A:“总体来说可以,信用社工资和当地经济有着很大的关系,经济效益好的地区年薪几十万不是问题。”网友B:“信用社基层员工工作时间最长且任务较大,工资待遇看完成任务的程度,也就是所谓的绩效,领导层工资待遇...
-
南昌公积金委托按月提取业务是什么
住房公积金中由企业和事业单位缴纳部分,不属于工资总额属性,属于企业成本费用性质的开支。接下来由小编为大家整理出南昌公积金委托按月提取业务是什么,希望能够帮助到大家!住房公积金委托按月提取业务:住房公积金委托按月提取业务(以下简称按月提取),是指办理了南昌...
-
6秘诀帮你养成最聪明的职场情商
俗话说“人往高处走,水往低处流”,我们都渴望前途无忧。但是在追求事业的道路上,却不是人人都能走得一帆风顺。这条路上潜伏着很多秘密杀手,让你一不小心就栽了跟头。下面悦己就帮你把这些秘密杀手挑出来,教你养成对付它们的6个Don‘t小法则,养成最聪明的职场情商,在...