鞍马有哪些特点-鞍马特点知识
鞍马是竞技体操项目中的一个环节,在奥运会等大型比赛中出现,体操一直是中国运动的强项,很多人也喜欢看鞍马比赛。下面,小编为大家讲讲鞍马特点知识,希望对大家有所帮助!
鞍马高1.05米,环高12厘米。现代比赛用鞍马器械长160厘米 ,宽35厘米 ,马背中央木环上沿离地面120厘米 ,离马背12厘米 ,两环相距40~45厘米 。
鞍马是在马的所有部位,用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时,以并腿全旋为主。
允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作,不同的结构组的动作必须在充分的.摆动中完成,不能停顿,该项目中不允许有力量动作。
大多数的运动员认为鞍马是所有体操项目中最难的。这可能因为鞍马对运动员的要求实在太高:力量、近乎完美的平衡、柔韧、时间感、以及动作的优美性。
比赛中运动员要做一系列的前、后全旋,交叉,并且要在鞍马的整个长度上做动作。
鞍马的全旋动作是靠手(多数情况下是单手)支撑身体重心,身体在马上做向前或向后的回旋。做全旋动作时,运动员双腿伸直分开并尽量上举,除双手之外的任何身体部位都不能接触鞍马。
动作流畅与精确控制是鞍马比赛得高分的要素。由于运动员的动作相当快,一般的观众可能还弄不清他做过的动作,不过这是得高分所必须的。为增加难度,运动员在做动作的同时,还会用手移动自己在马上的位置。
在男子竞技体操的六个项目中,唯有鞍马这个项目在群众中开展得不普及,因而在体操比赛中,鞍马最受观众“冷落”。
其实,在男子竞技体操六个项目中,鞍马是最难“驯服”的。在平日的训练中,运动员花费在它上面的时间最多、精力最大。因为鞍马的支撑面积很小,完全要用两只手控制,是身体重心变化最多、最快的一个项目。
有些单环动作,只能由两只手交替握在一个环上才能完成,这样一来,手的支撑面积就更小了。
在这样窄小的支撑面积内,运动员必须不断地变化动作,再加上体操评分规则不允许除了手之外的其它身体部位触器械,所以稍有闪失,就会碰马或从马上跌落下来。
在比赛中,运动员必须要充分利用马的三个部位(两个马端和马中部的环),在这三个部位上完成各种全旋、转体、移位、交叉以及经倒立等动作,动作之间不允许停顿,也不允许出现用力动作,否则均要扣分。
在鞍马比赛中,如果运动员的一套动作难度大,姿势优美,动作协调且变化多端,连接很流畅,幅度大,下法站稳,那将会得到高分。
-
单眼皮怎样化妆
单眼皮的女生化妆好看需要掌握一些技巧,不像双眼皮那样适合的妆容很多。单眼皮需注意勿在眼皮上涂予太过强烈的颜色,以免突兀妖艳,所以我们可以运用自然而可爱眼影使用技巧,用眼影刷将色彩晕开眉下至眼上涂颜色的区域,并将色彩刷得自然一些。而眼角部分的'眼影色与...
-
老白茶冲泡方法介绍
白茶属于中国六大茶类之一,是传统名茶。有着老白茶和新白茶之分的,它们的口感、风味和茶香也有不同,而且不同白茶的冲泡方法也是不同的。那么,如何冲泡老白茶你知道吗?今天小编就和大家一起来看看老白茶冲泡方法吧。老白茶制作工艺古朴天然,沿用古法,不炒不揉,适当摊...
-
家庭养花应该如何养插花
引导语:随着人们精神文明与物质生活水平的提高,不少家庭对插花的兴趣日益见浓。一件好的插花作品应具有造型美、色彩美和意境美,使之成为一件富有生命力的高尚艺术品。要达到这一目标,主要是通过立意取材和插花技巧等环节实现的。下面就来跟着小编一起看看家庭养花...
-
2017年警察五四青年节演讲稿
中华人民共和国人民警察核心价值观念,即“忠诚、为民、公正、廉洁”是当今社会人民警察的意识主流和思想导向,是公安机关及其民警在长期的警务活动和社会交往过程中形成和发展起来的,是具有公安职业特色的处于核心地位的共同意识,作为一名人民警察必须时刻高度重视...