宝宝长牙需要补充哪些营养-宝宝长牙必需的六大营养
宝宝长牙时需要更多的营养,充足的营养有助于宝宝长出一口漂亮的小牙!下面,小编为大家讲讲宝宝长牙必需的六大营养,希望对大家有所帮助!
磷
磷可以带给宝宝坚不可摧的牙齿,如果宝宝缺少磷,会导致牙齿坚硬度差,容易折断。
推荐食物:肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜。
氟
咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的`酸对牙齿的侵蚀,从而增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀,不易发生龋齿。
推荐食物:海鱼。
钙
钙是组成牙齿的主要成分,少了它,小乳牙就会长不大。
推荐食物:虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄、牛奶和奶制品。
维生素A
缺乏维生素A会导致小宝宝出牙延迟,影响牙釉质细胞发育,使牙齿的颜色变成白垩色。
推荐食物:鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。
维生素C
缺乏维生素C可造成牙齿发育不良,牙骨萎缩,牙龈容易水肿“出血”。
蛋白质
如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。
推荐食物:各种动物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。
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