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  • 太极拳拳种介绍

    太极拳拳种介绍

    太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目,在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。它以健身强体、防身技击、修身养性为一体的多重功能吸引着不同种族、不同肤色的世界人民。随着太极拳的发展也形成了不同的...

  • 跆拳道有哪几种腿法

    跆拳道有哪几种腿法

    跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术,那么,跆拳道有哪几种腿法呢?下面大家就随小编去了解一下吧!(1)前踢:实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水...

  • 太极拳的五种练法

    很多人以为练太极拳必须十年才能练出功夫,其实不然,只要找到正确的途径,十年的时间,至少可以使太极拳爱好者在太极领域有大的成就了;而普通人,则应该一两个月、几个月、或者一两年就能取得祛病延年、强身健体的作用。下面...

  • 太极拳推手的五种劲道

    太极拳推手的五种劲道

    太极拳已经变成了全民都爱好的.养生运动。练习太极拳的好处有很多,不见可以陶冶情操,而且可以增强体质起到锻炼身体的效果。太极拳的推手,是练太极拳的关键所在。今天,小编就和大家探讨一下太极拳推手五大劲道如何练习!掤...

  • 太极拳的多种功效

    很多人都喜欢打太极,那么大家知道太极拳有哪些功效吗?下面小编为大家解答一下,希望能帮到您!太极拳具有健美作用。它的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求,加上在练习时的腰部旋转,使练习者的全身肌肉得到...

  • 跆拳道比赛的种类及方式

    跆拳道比赛的种类及方式

    跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道比赛也是有很多不同的种类的。下面小编为您收集整理了跆拳道比赛的种类及方式,希望对您有帮助!一、比赛种类(一)个人赛:个人赛一般在...

  • 关于太极拳教程太极拳的种类介绍

    关于太极拳教程太极拳的种类介绍

    大家都知道,太极拳做为我们的国术之一,早已形成一种文化类的东西,底蕴深厚,也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目。大家都知道,太极拳做为我们的国术之一,早已形成一种文化类的东西,底蕴深厚,也是大众最喜爱和参与...

  • 大成拳技击桩种类方法

    大成拳技击桩种类方法

    技击桩是研究大成拳技击的基本功,旨在培养技击所需的各种力量。下面小编为大家分享大成拳技击桩种类方法,欢迎大家阅读浏览。(1)浑圆桩身体间架基本要求两足跟并齐,双脚脚尖45度分开呈立正姿势。将左脚顺着左脚尖的方向...

  • 太极拳的种类介绍

    太极拳的种类介绍

    太极拳做为我们的国术之一,早已形成一种文化类的东西,底蕴深厚,也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目。那么大家知道太极拳都有哪些种类吗?下面小编为大家整理了太极拳的种类介绍,希望能帮到大家!太极拳的种类介...

  • 跆拳道有几种腿法

    跆拳道有几种腿法

    跆拳道,是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动,我们一起来看看跆拳道有几种腿法跆拳道跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著名于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其它格斗术的一个...

  • 太极拳的十种技击法

    太极拳的十种技击法

    练习太极拳不能只停留在外形动作上,也要学习一些套路,下面就为大家介绍一下太极拳的'十种技击法!1.震封引击法:和人推手时,将其两手封闭于两肘处或右手抽左手按,或左手抽右手按,彼必站立不稳,顺其偏斜方向而击发之,彼必跌出2...

  • 拳击训练中的四种防守方式

    拳击是一项力量和速度并存的搏击运动。那么你知道拳击手在比赛中,有哪些基本的防守方法吗?下面来跟小编一起看看吧!一、阻挡防守根据对手来拳击打的路线不同可采用掌、肘、臂和肩阻止对方来拳。用阻挡防守法可有效地防...

  • 拳术种类介绍

    拳术种类介绍

    拳术是中国武术中徒手技法的总称。下面小编为大家介绍拳术种类,欢迎大家阅读参考!武术分内外家武术门派繁多,就其总体而论,有内外家、南北拳之区分。内家以太极、形意、八卦三门为代表(或称武当为内家);外家统称少林,分南...

  • 太极拳内功修练的几种方法

    导语:一套太极拳是否练习的好,主要是看有没有练习太极拳的内功所在。下面,小编就来为你大家介绍一下关于太极拳的内功修炼的方法,感兴趣的朋友们一起跟着小编往下学习一下吧!元气:人之始生,秉精血以成,借阴阳以赋命。父主阳...

  • 散打拳法的种类有哪些

    散打拳法的种类有哪些

    拳法技术在散打运动中常用的有直、摆、勾、劈、鞭拳等五种。在实战中具有速度快和灵活多变的特点,它能以最短的'距离,最快的速度击中对手。那么,你知道散打拳法的种类有哪些吗?下面小编为您收集整理了散打拳法的种类,希望...

  • 太极拳的5种练习方法

    太极拳的5种练习方法

    现在练习太极拳,不可能象过去一样,朝夕不离师父.大多数人只能通过学习班或者大伙集中在一起来学习太极拳,太极拳练习有什么方法?下面是小编整理的相关内容,欢迎阅读参考!第一种、练习拳架。主要以锻炼身体为目的,看上去要...

  • 拳击的七种练习方法

    拳击的七种练习方法

    拳击(英文:boxing;pugilism,法文:Boxe)是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。拳击被称为勇敢者的运动。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。那么拳击训练有哪些方...

  • 跆拳道腿法一共多少种

    跆拳道腿法一共多少种

    跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名。下面是跆拳道腿法一共多少种,欢迎参考阅读!1、前踢:右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,...

  • 跆拳道品势有几种

    跆拳道品势有几种

    品势在跆拳道中是非常重要的,那么你知道跆拳道品势有几种吗,下面不妨跟随小编一起去看看吧,希望对大家有帮助!1、太极太极一章太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思,因为[乾]是宇宙万物的根源,所以太极一章也是跆拳道品势的...

  • 太极拳桩功的种类

    练习太极能够达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。下面小编为大家分享太极拳桩功的种类,希望对大家有帮助!太极拳桩功就是指通过四肢保持着某一个特定的姿势而静止不动,调节意气,内敛精神,从而使人站立稳固...

  • 太极拳的三种运气方式

    太极拳属于传统武术中的内家拳,修炼太极拳要做到内外双修,我们今天谈谈太极拳的三种运气方式,太极拳的特点刚柔相济、气沉丹田,掌握太极拳的注意事项,随着小编练习一下吧!太极拳的三种运气方式气对于每个人来说都非常重要,...

  • 太极拳的五种练法简介

    太极拳的五种练法简介

    练拳要明理,理通拳法精。练拳宜在静处用功,不要在人面前夸张技艺、卖弄精神。下面小编为您收集整理了太极拳的五种练法,希望对您有帮助!太极拳的五种练法1、太极拳的精神专一练法要懂得意在先、内气催姿势的规律,把杂念、...

  • 太极拳的十三种松胯状态

    太极拳的十三种松胯状态

    松是太极拳的灵魂,整个放松功夫最难练的部位应是中、下盘,就是胯、膝、踝。尤其是胯,因为胯是一般人习惯承载力量的地方,可能是倚赖骨盆大的缘故吧。为此本站小编就来为大家介绍一下太极拳的十三种松胯状态,希望对大家有所...

  • 跆拳道动作踢的种类

    跆拳道动作踢的种类

    导语:跆拳道最早是由韩国人推向世界的一项体育运动,作为一项以腿法为主要进攻手段的竞技运动项目,具有极高的`技击实用性和观赏性。下面小编为您收集整理了跆拳道动作踢的种类,希望对您有帮助!跆拳道动作踢的种类(一)前...

  • 跆拳道腿法有哪几种

    跆拳道腿法有哪几种

    跆拳道是一门韩国格斗术,各位知道跆拳道腿法有哪几种吗?下面是小编为大家整理的跆拳道腿法有哪几种,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。跆拳道腿法有哪几种1、劈腿:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴...