释放正能量点亮你我他心理主题班会
20xx年10月16—11月16日武汉理工大学大学心理活动月,艺术与设计学校院艺术设计学1201班为响应学校、学院号召,我班在进行了为期近半个月的心理活动工作,今天为了心理宣传与心理知识讲解、心理辅导及半月工作小结,在心理委员宋雅逊主持下及本班所有班委的大力支持下特召开了以“释放正能量,点亮你我他”的心理主题班会。
以下是班会内容提要和班会核心:
活动目的:通过与班级同学互动,传递快乐情绪,增强班级凝聚力
学会体察生活中让人愉悦的事情,感受到正能量无处不在
通过挑战自己进一步发掘自身潜能,坚定勇于战胜困难的信念
活动重点:让学生善于发现生活中的美好的.事情,能够以积极的心态面对生活中的问题。
活动形式:团体辅导形式的主题班会,包括游戏,头脑风暴等活动。
活动时间:
约60分钟
活动步骤:(参照ppt有心理辅导方面的 。小游戏。增强心理认知的……最后播放音乐全班欣赏)
正能量是什么?
科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量小于真空的物质为负。
而贴近生活的解释是:正能量指的是一切予人向上和希望,促使人不断追求,让生活变得美满幸福的动力和感情。
生气抑郁是在压抑正能量
生气对人不好。它会让你做傻事,胡乱冒险,说出很快就会后悔的话,并且容易引发暴力行为。同时,生气对你周围的人也不好。它还会让你的人生处于糟糕的频率上。人们倾向于将不好的想法从意识中赶走,赶到潜意识中去。一旦进入潜意识,那些不好的想法消失了,转化为精神能量。当人们积累了足够多的精神能量时,那些想法开始通过多种不健康的方式影响人的意识,导致人们产生不安感,精神病或焦虑症等。
所以,要保持心理健康,就要在这些压抑的想法爆发之前将它们释放。
大笑吧,就像不曾受过伤一样
与在脑海中想象一些快乐的事情相比,表现的快乐更加快捷,高效。所以,请尽情微笑,让脚步轻快起来,高昂起头,快乐 的生活,快乐的说话,跳舞,谈笑,歌唱,做任何你喜欢的事情,这样正能量才能被驱动起来,将所有号的情景,人和事件带入你的生命中!
或者,换句话说,如果你想要变得更快乐,那就先得感觉美好,这样才能有吸引美好事物的能量。
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