2014寒露后如何养生
寒露后养生应多吃山药莲藕
10月8日是我国农历的寒露节气,医生建议广大市民,寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。
山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的`滋补珍品。研究证明,山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药对于糖尿病有辅助疗效,除了易产生饱腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖还有改善糖代谢,提高胰岛素敏感性的功用。
由于山药中淀粉含量较高,因此在食用山药时,最好能用山药代替一部分主食,也就是适当减少主食的量,尤其是糖尿病人,以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
-
有关三八妇女节的诗歌
每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。本文特意为大家收集整理了有关三八妇女节的诗歌,快来看看吧!1、《三八妇女节》——献给母亲的歌踏着春的气息这个美好的日子走向您,走向我我的心潮像大海...
-
有关端午节的习俗介绍
【端午节简介】农历五月初五,是中国民间的传统节日——端午节,也叫“端阳”、“蒲节”、“天中节”、“大长节”、“沐兰节”、“女儿节”。它是中华民族汉族的传统节日之一。端午也称端五,端阳。此外,端午节还有许多别称,如:午日节、重五节,五月节、浴兰节、女儿节,天...
-
关于母亲节快乐的说说汇总
母亲的爱,如同大海一样广博;仿佛春蚕一样无私;就是这五月的阳光:赐予我生命,温暖我心房,照耀我人生。感谢母亲!感恩母爱!母亲,节日快乐!母亲节快乐的说说篇11)没有一个节日让我的思念绵长无边,唯有母亲节思念我敬爱的母亲;没有一条短信让我的表达如此困难,唯有母亲节表达我爱...
-
万圣节和生日同一天的简短说说(精选340句)
随着社交网络的发展,越来越多人热衷于在网上发布说说,用于记录和分享生活中有意义的事。你还在找有意思的说说文案吗?下面是小编为大家整理的万圣节和生日同一天的简短说说(精选340句),希望对大家有所帮助。1、愿祝福萦绕着你,在你缤纷的人生之旅,在你永远与春天接壤的...