职场减压六法则
职场减压是职场生存法则的关键。如果每天都垂头丧气上班,对着同事和老板都露出一副死气沉沉的表情,不仅别人看着辛苦想要为难你,你自己也会因此感到压力倍增。想要在办公室中轻松而且高效低完成工作,就必须保持满满的好心情,这才能更受人欢迎。
1、穿一件美美的外套。
改变心情要从美好的早晨开始!当你已经收拾妥当,准备出发去公司时,挑一件你最喜欢的外套,或者是你刚刚买的还没找到机会炫耀的外套。
女人总是这样,无论职业如何,只要自己看上去棒极了,心情就很容易high起来,更不用说那些赞美的话语一定更会让你唇角上翘了。
2、计划一顿特别的早餐或者午餐。
如果你是一个吃货,那么为自己安排一顿特别的午餐,一定能让上午的工作显得容易处理多了。
挑一个你平常不太会去的餐厅(可能是因为太奢侈,也可能是食物卡路里含量太高),让自己好好享受一餐!
如果你不想太过浪费,那也可以吃顿不错的早餐,这可比奢侈的午餐经济多了。一顿平时不太能享受得到的早饭也会让你的一 天有个美好的开始,心情自然就不用说啦。如果你的好朋友恰好也在附近工作,不妨约上她一起出来叙叙旧,心情会更high哟。
3、找个轻松的地方吃午饭。
千万,千万,千万不要在办公桌上用午饭。只要你有午休,那就不要错过这段能让你恢复精力和心情的时光。如果天气不错,不妨到室外去用餐。
在剩下的午休时间里再做些自己喜欢的事,比如听听音乐或者涂鸦。如果天公不作美,你也可以试着找个没人的办公室或者会议室,让自己一边享受午餐一边放松一下神经。
4、在办公室里散个步。
每当茱莉在工作中感觉到疲劳或是提不起精神,就会站起来绕着办公室溜达溜达。她的办公室很大,所以当她在办公室里散步的时候,就会挑那些平时不太会过去的角 落。而且,在溜达的'过程中,很多同事还会拿出糖果、薯片之类的零食同她一起分享。在办公室里坐得太久之后,能够站起来伸展一下胳膊腿,还能顺便消耗一点卡 路里,感觉真的很不错呢。
5、带些点心去上班。
如果你喜欢在家里烘焙一些小点心,或是吃几颗糖果,那不妨带一点放在办公桌上。
把小点心送进口中的时候,你真的会开心地笑起来,而且更重要的是,它们会帮你吸引很多同事的光临呢。同事一靠近,你就有机会和她们聊聊天,说不定低落的情绪就会重新振作起来啦。
6、清理一下办公桌,搞点小装饰。
文件夹、打印文件、散落的咖啡包,这些乱七八糟的东西很容易让你失去重点,降低工作效率。
如果你能花几分钟清理一下桌面,有条理地摆放桌子上的物品,坐在这样的办公桌前你,心情会变得非常积极向上。
选用一些颜色比较明快的文件夹和档案筐,找起文件来会更容易,而且明快的颜色也会让你的心情亮堂起来。用你喜欢的风景或是朋友、家人的照片来装饰办公区也是不错的方法,当然,根据不同的节日更换装饰风格也很有效,这会让你觉得像在家里一样自在。
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