国庆登山旅游必备常识

秋高气爽，正是户外登山的好季节，但在登山前，我们要做好准备，其中有一些小常识我们是不可以忽略的。下面我们来看看国庆登山旅游必备常识，仅供大家参考！

国庆登山旅游必备常识

1、登山前应先检查身体。尤其是中、老年人，要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压的人不要登山，以免发生意外。

2、先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

3、对山上的气候特点应有了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好必需的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

4、休息时不要坐在潮湿的.地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

5、登山时思想要沉着，动作要缓慢，尤其是老年人和体弱的更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。

6、旅游登山，不是为竞争，只是为游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景、览古迹，边谈边游，妙趣横生。

7、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，这样既省体力，又利于安全。先遣要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可减小行政坡度。

8、在山中遇到雷雨，不要到山顶或高树下躲避，以防雷击伤人，也不要在山沟低洼地处躲避，以防山洪伤人，最好在山腰洞穴中避雨。

9、下山时不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

10、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部股份，防止肌肉僵硬。

事故紧急处理方案：

1、如果未能及时出山，而路况较险，最佳选择是就地扎营或等待救援，坚决避免夜行。

2、山难一旦发生，营救工作应当包括自救、互救和救援三个步骤：

自救——掌握必要自救知识，滑坠时自我保护，懂得处理伤病和使用急救药品。

互救——审时度势，因地制宜，迅速采取应措施，进行救援。

求救——必要时及时报案，并拨打120联系急救中心。SOS（SaveOurSoul）是国际通用的求救信号，可以在地上写出或通过无线电发报，也可用旗语通讯方式打出或者通过其他方式发出代码。