幼儿饮食健康小常识
宝宝的各个器官发展得还不是很完善,因此在饮食方面是非常需要注意的。下面是本站小编带来的幼儿饮食健康小常识,希望能够帮得上大家。
1.均衡饮食
所谓的均衡饮食其实就是要在饮食上做到不挑食,不偏食,因为一旦养成挑食偏食的习惯,就会让小孩身体所吸收的营养不全面,长期以往是对小孩的发育生长很不利的,所以无论是蔬菜水果,荤菜,还有粗粮都应该多样化进食,而不是只吃某些比较偏爱的食物,这是儿童健康饮食小常识的第一条。
2.三餐定时
儿童健康饮食小常识第二条,就是要记得吃饭要定时定候,不能有一餐没一餐,特别是早餐,一定要重视,如果长时间不吃早餐就会导致身体的体力受影响,脑力也会大大降低这是对于孩子的脑力发育极为不利的,还要注意的是少吃零食,先不说零食的'卫生情况或制作的食材健不健康,如果吃太多的零食孩子就会变得不爱吃饭,并且容易发胖,对身体发育极为不利。
3.培养健康用餐习惯
俗话说食不言寝不语,在今天这句话也是同样适用的,这是儿童健康饮食小常识的第三条,要注意培养孩子吃饭细嚼慢咽的习惯,而且在进食的时候不要一边看电视一边吃饭,这不论是对大人还是小孩的消化都是不好的,而且在吃饭的时候加长不要训斥小孩,因为餐桌上就应该吃好饭,这同时也是一种餐桌上的礼仪,应该让小孩从小就培养这种习惯,家长更是要以身作则。
孩子最直接的老师就是家长,因为这是潜移默化中对孩子产生的影响,所以儿童健康饮食小常识最核心的就是家长自己要有良好的饮食习惯以及用餐习惯,这样孩子自然的就会收到影响,同时让小孩有好好饮食的潜意识,有更好的饮食习惯。
-
幼儿食品安全常识
导语:为了让孩子有一个快乐的童年,家长们除了给孩子买衣服买礼物之外,更多的是给孩子买他喜欢吃的食物。由于很多家长缺乏小学生食品安全知识,盲目购买食物,不知不觉中损害了小学生的身心健康。以下是小编整理幼儿食品安全常识的资料,欢迎阅读参考。常识1白开水是小...
-
秋季自驾车常识
转眼又是金秋,资深的自驾车主都会发现,车子在换季时特别容易感冒,换季时的汽车保养尤为重要,如果在这个阶段没有做好汽车养护,那么在入季时就会出现各种毛病,因此换季时自驾车保养不容忽视。几条秋季养车的常识,让自驾车在日益竞争激烈的今天,能够和自驾车主本人同步,保...
-
色彩搭配基础常识
服装基本配色浪漫粉红代表浪漫。粉红色是把数量不一的白色加在红色里面,造成一种明亮的红。像红色一样,粉红色会引起人的兴趣与快感,但是比较柔和、宁静的方式进行。浪漫色彩设计,藉由使用粉红、淡紫和桃红(略带黄)服装基本配色——浪漫粉红代表浪漫。粉...
-
冬季养生5个小常识
冬天养生要点1、出点汗冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。冬天养生要点2、护点脚冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小...