20个饮食健康小常识
我们每个人都应该了解一些饮食健康小常识,本站小编为大家搜集了一篇“20个饮食健康小常识”,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友!
1、常吃宵夜对胃产生不好的`影响,因为胃一整天都得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。
4、人们常认为饭后吃水果好,其实这是一个错误的观念,在饭前吃水果是好的。
5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、每天早晨醒后,可以先喝一杯白开水,这样可以预防胆结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用!
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
15、白天多喝水,晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5——7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
18、下午五点后,大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
20、空腹不要喝牛奶。
-
预防溺水安全知识答案
当我们遇到溺水的时候我们要做才能自救呢?下面是本站小编为大家搜集整理出来的有关于预防溺水安全知识答案,欢迎阅读!预防溺水安全知识答案【1】一、溺水定义溺水,俗称淹溺,是指在游泳时或者失足落水时发生的严重意外伤害,溺水的进程很快,一般4-5分钟或6-7分钟就可...
-
立春民间风俗和养生知识
立春不仅是二十四节气中的第一个节气,而且还是一个重要的节日。在天文意义上它标志着春季的开始。今年的立春节气从2月4日开始。以下是本站小编为大家精心整理的立春民间风俗和养生知识,欢迎阅读,希望你喜欢~对立春的理解,古籍《群芳谱》中这样解释的:立,始建也。春...
-
外汇交易入门知识有哪些
你们是不是在找关于外汇交易入门知识呢?下面小编整理了一些外汇交易入门知识,供大家参考,希望对你们有帮助。外汇交易入门知识一.什么是外汇关于外汇的概念,我们可以从动态和静态、狭义和广义的角度来了解。1.动态和静态的外汇动态的外汇:指的是汇兑这种行为。其中...
-
笔记本保养常识
*长时间不使用电脑时,可透过键盘上的功能键暂时仅将液晶显示屏幕电源关闭,除了节省电力外亦可延长屏幕寿命。*请勿用力盖上液晶显示屏幕屏幕上盖或是放置任何异物在键盘及显示屏幕之间,避免上盖玻璃因重压而导致内部组件损坏。*请勿用手指甲及尖锐的物品(硬物)碰...