促进消化的常见食物有什么
现在人们生活节奏越来越快,也不太注重准时吃饭,对身体伤害越来越大。下面由本站小编来告诉大家促进消化的常见食物有什么。
1、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐化菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻泻作用,可防止老年人便秘。
3、牛奶对胃液的分泌是弱刺激物,具有弱碱性反应,能与胃酸结合,中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果既能止泻,又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
5、西红柿中含有一种特殊成分--番茄素,有助於消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。
6、橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的.分泌,促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。
8、木瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统有益。
9、白菜含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便乾结。
10、菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素。
11、无花果清热润肠、助消化。
-
三九天养生食谱推荐
三九天养生应该吃什么呢,下面本站小编为大家精心搜集了关于三九天养生食谱的`推荐,欢迎大家参考借鉴,希望可以帮助到大家!一、当归生姜羊肉汤材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。做法:将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,食肉喝汤...
-
保护牙齿的11个生活小常识
1、质量好的牙刷的外观标准:质量好的牙刷总体外观:刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导...
-
饮食小常识:2014年冬至吃什么
俗语说三九补一冬,来年无病痛,冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,更好地发挥食材、药材的作用,提高机体的抗病能力。不同体质不同食物宜于冬季进补的食物不少,大致可分为平补、温补...
-
职场必知的六条定律常识
1、坚信定律当你对某件事情抱着百分之一万的相信,它最后就会变成事实。挺简单,如果一件事你自己都相信它不可能实现,你都没有这个自信,怎么能实现得了。遇到一件比较困难的事,在做之前千万不要下个实现不了的结论,坚信能完成,你才能更加努力想尽一切办法去做好,你努力...