夏季减肥7种食物
炎炎夏季,秀身材的季节,也是胖子们减肥的季节。夏季怎么样减肥才能事半功倍呢?只要吃对了食物再配合运动,那可是会让你减肥效果加倍的哦。以下,本站小编为你整理的夏季减肥7种食物,希望对你有帮助。
黄瓜
黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄瓜中含有一种很好的可以抑制体内糖类转化为脂肪的物质——丙醇二酸。除了含有这种物质外,黄瓜还含有一种有细纤维素,对促进肠道排泄很有好处,同时也可以降低胆固醇。
冬瓜
很多人都知道冬瓜具有利尿去水的.功效。冬瓜本身不含脂肪,含的钠盐也低。胖人体内大多都积存过多的水分,肌肉软弱不结实,用冬瓜适量的烧汤喝,能将体内过多的水分排出来。
辣椒
火辣辣的夏季再吃辣,减肥更加倍!辣椒富含辣椒碱,促进新陈代谢,抑制脂质吸收,还是快速燃烧脂肪的好能手。注意不能过度摄入辣椒,避免发生意外。
苦瓜
热量低,含有维生素C及膳食纤维的苦瓜,具有促进新陈代谢等功效。苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。
汤
蔬菜凉汤,瓜果凉汤等,做为第一道菜,是夏天最好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西,先把肚子哄个半饱了,就不会吃那么多主食了。饭前多喝汤,主食吃得少,便可达到减肥的目的。而且,夏日里,更要多喝汤水,补充体内水分。
低热量饮料
天气很热,我们一般喝很多饮料,而食欲照样旺盛,所以一不小心就摄入了过多的热量了。以下两种清凉饮是特别推荐,可以让你无后顾之忧。
酸奶橙汁:半杯酸奶加半杯鲜榨橙汁(100卡路里)。柠檬汁:大半杯水加进1片柠檬、1/4杯石榴汁,再加入几块冰,一杯清凉饮就做好了。
-
感恩节习俗 各国送礼物小常识
2014年感恩节就要到了,你准备好感恩节礼物了吗?我们的生活圈子随着经济的发展、网络的发展,范围越扩越大了,不少人都有一些外国朋友,这些不同国家的人,兴趣爱好、风俗习惯都不同。那么,各国感恩节送什么礼物?中国人感恩节送什么礼物韩国中秋节的英译名就是感恩节,顺着...
-
五一远安最佳自驾目的地
走过知景美,爱过知情重。五一小长假正在飞奔过来,去哪儿玩想好了吗?以下,本站小编为你整理的五一远安最佳自驾目的地,希望对你有帮助。金家湾生态露营公园金家湾生态露营公园是一个以丹霞山水自然风光为基础,融山野田园景色和乡土民俗风情于一体的休闲度假胜地,总面...
-
农家乐旅游消费的常识
去农家乐旅游休闲时要睁大眼睛,对此,工商工作人员总结出五看供广大消费者参考:一看生意是否红火。农家乐作为一种休闲旅游方式,很大程度上是做回头客的生意,因此做好各方面服务是吸引顾客的重要方式。在旺季,我们时常可以看到一些农家乐门口停满了车辆,甚至都找不到车...
-
关于麻辣烫的七个常识
1.认识麻辣烫麻辣烫是起源于四川、流传多年的地方特色小吃,也叫串串香。其最主要的特点就是其自身无可不烫,无味不有,从而深受广大消费者的喜爱。2.没有保障因为麻辣烫是小本生意的经营方式,所以,贩子多数是以流动摆摊的小摊位进行交易,吃完则完,没有固定摊位跟经营许...