学习柔道运动的好处
导语:柔道是一种活用智慧、借力的,运用肢体的活动去做有效的配合,而将对手制服,是一项于他人共享荣誉的修养运动。下面小编为您收集整理了学习柔道运动的好处,希望对您有帮助!
学习柔道运动的好处
1、增加自己本身协调能力
2、提高心肺功能,增强免疫能力
3、有减肥的功效
4、有能自我防身的好处
5、身材有线条
更进一步说,柔道更是一种注意力、精神力、耐劳性及自尊荣耀感、坚忍信念的一项训练,依照体重分别来进行比赛的制度,更是公平的`君子之争。活用智慧,运用肢体,训练注意力培养克勤耐劳的心性是柔道运动的宗旨 。
讲道馆柔道的创始者嘉纳治五郎先生指出:“柔道乃最有效运用身心力量之道。”柔道是通过柔道特有的攻防技术的练习运用自己全部的气力,体力,智力最合理,最有效的方法制服对手的一种健身武艺。因此,练习柔道者可使体小力弱者制服体大力强者。
嘉纳先生主张最有效的运用全身心力量不仅是应用于防身武艺中的“术(即柔术)”,而应该是运用贯穿身心力量的一切人类活动的“道”。所以,在修炼柔道技艺当中,更重要的是攻防技术的磨练中加强身心两方面的修养,掌握柔道的精神实质,提高自我修养,会社会多做贡献。
柔道的任何攻防技艺的修炼都以胜负,体育,修心为目的。学习柔道只要按照严肃认真的态度磨练,不仅锻炼筋骨,学得一身柔道特有的防身技艺,还能做好和提高做好本职的坚韧,果断,刚毅,公正,守法的品德,并更进一步锻炼观察,推理,想象等理智活动的能力。
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