户外活动的几大注意事项
没有规矩,不成方圆。户外活动既能丰富生活,又能培养团队责任感。但是户外活动有哪些基本事项你知道吗?下面更小编一起来看看参与户外活动需要明确哪些注意事项吧!
一、户外活动中基本法则
1、行动之前请修剪你的脚趾甲。
2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
3、有滚石掉下务必先回头看,切勿打到后面的队友,并喊一声“注意石头!”
4、经过队友的身边时须征求许可,切勿用手肘硬挤上前。
5、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时,需让到路边去,可能的话,站在经过的队友上方。
6、活动中请勿跑跳,避免受伤(如扭伤脚踝或拉伤肌肉等)
7、切勿跟得太紧,给前面得队友一点空间,最好相距三至五步的'距离。尤其在穿越灌木林的时候。
8、切勿落后太多,以免和队友失去联络,或老是让前面的人等你赶上来。
9、当队列距离拉得太开、你前后都看不到自己的队员时,请务必原地等侯后面的队友!因为你不能确定大家走的是不是这条路线.严禁脱离大部队独自行动
10、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样,在休息处等最后一位队友赶上来,鼓励他,并给他时间休息,同时通知前队。
二、户外活动前期准备及日常注意事项
(一)、纪律方面:
1、服从领队安排,遇到分歧大家可以商量解决,但决定权在领队。
2、保持良好的团队协作精神。
3、守时是个好习惯,严禁迟到;同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。
4、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。
5、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
6、队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队。
7、禁止私自生火。
8、注意饮食卫生,注意预防疾病。注意自我保护。
9、尊重当地的风俗习惯。
10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。
11、行动中不乱丢垃圾,不破坏植被,提倡环保。
12、任何人不能把自己的身份带进这个团队,人人在团队中都是平等的。
13、整个行程必须明确意识,许多时候必须自己照顾自己,不要指望事事依赖他人,领队、教练、协作除对你们作一定的引路、指导、必要的安全保障外,不会帮你们做本该你们做的任何事情;另一方面,户外活动讲究的也是团结合作的精神,应在能力范围内帮助他人。
(二)、身体方面:
1、临行前请绝对不要熬夜;
2、请绝对不要烟酒过度;
3、剧烈户外运动前最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动;
4、身体不适时,应取消活动,千万不要硬撑。
(三)、心理方面:
1、也许有的人很少户外活动,但不要担心自己,不必害怕,以轻松的心情去面对;
2、坦然接受大自然的安排,即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情,我们无法选择大自然,只能选择我们自己的态度;
3、要有充分的心理准备,每个行程,不是每一时刻你都能在愉快中度过,也许很多时候你会觉得很艰苦。但是,我们要期待成功后的喜悦。
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