高尔夫如何正确握杆

美国的传奇教练HarveyPenick曾经说过这么一句话：“如果你有一个糟糕的握杆，那么你就不可能有一个好的挥杆。”为什么握杆那么重要呢?高尔夫如何正确握杆呢?下面跟小编一起来深入了解下吧。

因为高尔夫是要借助球杆才能完成的运动，而手是身体唯一和球杆接触的部位，所以手的姿势正确就直接影响到球杆以及杆面的运动。从另外一个角度讲，一个正确的放松的完整的握杆能够令杆面在击球的瞬间保持正确的角度，从而实现一个结实的击球，令你挥杆所产生的力量能够得到最大限度的'发挥。

下面我们来看看三种基本的握杆姿势

叠式握杆法

叠式握杆法是很多著名球手常用的方法。大约20世纪的时候Harry Vardon让这种握杆方式变得很普及。用手指握杆，也是初学者最常用的握杆方法。将你的双手放在握把上，将右手小指放在左手食指和中指之间(右手球员)。左手的食指应该跟右手的生命线重合。

交叉握杆法

交叉握杆法深受LPGA球手的欢迎，一些顶级的PGA球手如杰克·尼克劳斯和泰格·伍兹也是采用这种握杆方式。简单地说，它是将双手锁在一起。一些手比较小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初学者可以考虑采用这种握杆方式。

十指握杆法

十指握杆法比较少见，但并不是说这种握杆方式不具备优势。PGA名人堂的球手Benth Daniel以及大师赛冠军Art Wall Jr.就是采用十指握杆法。教练也经常让初学者采用这种握杆方式以便简化初级阶段的教学。它也很适合手掌较小、缺乏力量或者患有关节炎、风湿的球手采用。

十指握杆的正确姿势是开始时用左手握杆，然后将右手的小指靠近左手的十指，左手食指与右手手掌的生命线重合。