滑雪时需要注意什么
在滑雪时,我们必须要注意自己的装备,做好保暖工作。那么,滑雪时需要注意什么呢?下面小编就给大家讲讲这块。
户外失温,是我们在高海拔,低温大风天气中滑雪可能会遇到的情况。那么什么是户外失温?户外失温能造成什么严重后果呢?
户外失温的发生有三个必要条件:
人体热量流失,人在滑雪过程中,常常会耗费大量的体力。身体流失的热量常常会大于身体补给的热量。
人体水分的流失,人在滑雪过程中,出汗是不可避免的,伴随着身体的出汗,人体内的`水分会大量的流失。
大风低温天气,加上滑雪过程中人体的汗液加剧热量的散发。
这三个必要条件同时出现时,人体的核心温度会迅速的降低,导致人出现寒颤、心肺功能衰竭,甚至有可能造成死亡的病症。
失温出现时,人体也会是有一些明显的反应的,当您和您的朋友在滑雪过程中亦或是休息过程中出现这种情况时,那就应该警惕了:
身体上:主观意识不能控制的不停发抖,嘴唇青紫。
意识上:手脚不听使唤,步伐不稳,言语模糊,神智不清。出现一些不能理解的举动,比如脱掉衣服也感觉不到寒冷。
严重的情况:瞳孔放大,皮肤发白、发青,肌肉发硬,心跳和呼吸剧减。
当这些症状出现时,掌握以下几个紧急措施可以帮助患者脱离危险:
将失温患者移至温暖的环境,可以用以下几个方法增加患者的体温,比如:在患者的腋窝处放置热水袋,或者让患者在睡袋与健康人相拥。
保持失温患者的身体干燥。
可以为患者提供热饮或者食物补充热量。
患者出现严重情况时,需要立即用心脏复苏术及时恢复心跳。
切记:如果让失温患者首先恢复温度会致使失温患者有生命危险。所以切记不要首先按摩失温患者的四肢。
问了避免失温在我们滑雪的过程中出现,首先我们要吃饱滑雪,在滑雪前和滑雪时要及时补充热量。其次,滑雪要量力而行,在身体出现疲惫的状态时,需要及时休息。当然,透气性好,防水性好,保暖防寒的衣物也很有必要。
滑雪对我们来说很重要,我们的生命健康对我们来说同样重要,所以请各位雪友把以上疯子说的牢记在心里,在紧急情况出现时,能够有所准备。
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