如何打好乒乓球
乒乓球为圆球状,2000年悉尼奥运会之前(包括悉尼奥运会)国际比赛用球的直径为38mm,2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。在中间隔有横网的长274厘米、宽152.5厘米、高76厘米的球台上进行。球直径40.00毫米,重量2.53-2.70克,白或橙色,用赛璐珞或塑料制成。运动员各站球台一侧,用球拍击球,击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网,以落在对方台面上为有效。为让大家对这方面有个更深入的了解,小编收集整理了以下的资料给大家参考阅读,希望帮到大家。
下面简单的跟大家讲解下打乒乓球的方法与技巧:
步法
适当的步法可以让上身行动自如。
单步移动
一只脚为轴,另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。
跨步移动
一只脚蹬地,另一脚向移动方向跨大步,蹬地后脚随之跟上半步或一步,身体重心移到跨步的脚上。对于离自己很远的球可以用这种步法、
并步移动
一只脚先向另一只脚并半步或着小步,并步脚落后随即向来球的`方向快速移动一步。对于快攻的球可以用这种步法尝试。
跳步移动
与来球方向的相反脚用力蹬地,双脚同时离地向上跳起。
握拍方法
1,乒乓球分为直拍握法与横拍握法。
2,两种方式各有优势,主要是看什么情况。
3,握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。
直拍
在球拍的正面,拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适中,拍柄压住虎口。
横拍
1,手掌握住球拍手把部位,用虎口贴住球拍的根部,中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把,食指则自然伸直在球拍背面找到适合自己的握拍方式很重要。
2,不出界,要想保证这点就需要球的路线要掌握好。
球拍的使力方向可以决定球的方向。
1,当球反弹后比球网低时,球拍的用力方向是上前方,使球的飞行弧度增高,防止下网。
2,当球反弹后比球网高时,球拍的用力方向是要往前偏下方使力,使球的飞行弧度减小,防止出界。
球拍的角度
1,在方向相同前提下,拍面如果偏前倾,会让球的弧线高度降低;
2,如果拍面向后仰,会让球的弧线高度加大,所以大家要好好把握这家角度。
3,多加练习到能熟练的运用每个角度来击打。
落点练习
1,通过落点的快速变化来给对方增加难度,给自己创造机会。
2,大家在平时练习的时候要多多练习落点,熟练的操控落点,对以后会有很大的帮助。
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