跆拳道的旋风飞腿训练
随着“跆拳道”名词的深入人心,城市也随处可见的孩子穿着跆拳道道服去上培训班,你是不是觉得那穿起来特别的精神呢?那么,什么是跆拳道的旋风飞腿?还有易犯得错误是什么?下面就跟随小编一起来看看吧!
什么是跆拳道?
跆拳道是一门韩国格斗术,以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打的意思),“拳”(指用拳击打),“道”(指格斗的艺术和一种原理)。
旋风踢
旋风踢两人从闭势市长姿势开始,功方左角向右脚右侧前方跨一步,左脚内扣落地,身体向右旋转180度;左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起,此时身体以转动360度,左脚等地起跳,顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部,右脚落地支撑。
动作要领:
1.功放上步转体动作要迅速果断,左脚内扣落地时脚跟对敌。
2.右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高,以带动身体旋转起跳为宜。
3.左脚蹬地起跳,身体腾空,但不过膝,目的是快速旋转出腿。
4.左脚横踢时,右腿向下落地,要快落站稳,即横踢目标的同时右脚落地。
易犯错误:
1.左脚上步内扣落地角度过大,使后面的动作改变方向。
2.上步,转体,摆腿,起跳动作不连贯动作幅度过大。
3.左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量 打击力度不够大。
-
健身十个小细节
细节决定成败,健身运动也是一样的道理,如果注意细节去健身运动,那么可能会事半功倍,下文是本站小编为大家分享的健身细节知识,望对大家有帮助。健身知识健身10个小细节:头发最怕染发剂。南方医科大学南方医院皮肤科副教授梁燕华说,部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物...
-
网球后退步击球经典技巧
步伐、对于网球这项运动的重要性不言而喻,现在本站小编就来给大家带来网球赛场上的后退步法技巧,希望能对热爱网球的运动健将们有所助益。后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法;左后场区后退步法则包括头顶后退...
-
射箭运动的注意事项
射箭有危险性,一些射箭爱好者因为不知道射箭注意事项,而导致射箭脱靶射中别人的膝盖,这实在是个悲剧。下面本站网为您总结一些射箭注意事项,看看吧。1、使用射箭器材前请认真阅读说明书,要在守法的前提下正确使用。2、在射箭时,选手必须要配戴护具,采取一些保护措施。...
-
关于拍婚纱照小知识
1.最适合的时间一是10月份是拍婚纱最好的,12月-3月比较冷拍婚纱照是结婚中一件非常重要的事情,新人都要经历这个过程,所以想要拍的好,那么就要付出很多的努力才行哦,去了解更多的拍婚纱照知识,来充实自己,结婚之需,那么就随着郑州婚纱摄影专家来给新人介绍一下拍婚纱照...