咏春拳武术教学
咏春拳是一门中国传统武术,是一门制止侵袭的技术,是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。下面是小编整理的咏春拳武术教学,大家一起来看看吧。
咏春拳的理念
1、中线理念:人体重要器官接近中心线,人体的平衡也较接近中心线。因此向中心线攻击,无论从距离、速度、受力、实效来看,中线理念是最好的实战构思。同样理由,也要守住中心线不被攻击。
2、短距理念:要对最接近的距离使用最简洁的技法达到最实效的攻击。
3、精简理念:时间第一,时开决定实效。最好的招式就是以最简洁的动作,在最短的时间内完成最直接的攻击,而且能够兼有攻击及防守的效果。
4、三角理念:平面三角形是稳定的刚性结构,也可组成角锥体空间结构。例如双手消打同时的暂时稳定三角形,可以形成尖劈楔入的攻势,也可形成难于透入和自动卸力的守势。
5、直圆理念:直拳是以最短距离和时间攻击,就是直线运动的理念。只有直线受到阻挡,须要以迂为直来达到目的时,粘手的圆形运动才适当发挥出来。
反过来,当对手重拳出击时,就要用圆形运动来防御。例如消打同时的一手做半圆形滚动卸力,另一手做直线运动迅速反击。
6、刚柔理念:与对手格斗时,可以在同一肢体和同一时间中,发挥刚柔相济的两手或一手一脚以至两手一脚的协调,争取到时间,达到攻守同时的最佳境界。
7、立体理念:踢、打、拿、跌的手脚同时并用,立体交叉和全方位的多点变化战术,可使对手防不胜防,因而控制了主动权。假如可用精简动作取胜,就不一定用立体组合去取胜。
8、要害理念:攻击人体薄弱的要害部位,不是以力取胜,是以小力巧胜,达到速战速胜的目的。中线理念与要害理念有关,因为沿中线最多要害,包括最为显露和最易收效的部位。
咏春拳教学
咏春拳是根据整体的'人体动态规律建立实战格斗的基本技术体系。它由人体内在的意念支配着有形的肢体作为一个整体,并以双手打法为主体技术,进行快速协调的近体攻防格斗,以取得最大的实效。
1、小念头:“小念头”是锻炼在攻防格斗中主要是用手打人的基本动作,它正如英文的26个基本字母一样。小念头可以用生物结构力学与机械原理去解释人体最灵巧的运动链。后臂如曲柄,前臂如连杆,由人的意念去推动往复直线移动和圆周转动。
2、寻桥:“寻桥”是以敌我之间双方的对抗与互联当作一个对主统一的整体,去寻求己方肢体在互动的攻防格斗中快速打人取胜之路线。"小念头"是朝形打定靶,而"寻桥"是追形打活靶。
如从两点之间划条直线,则"寻桥"就是要找这条最短路线。"寻桥"主要是锻炼简单直接实效的打人技术,好比英文基本字母组成可以使用的字句文章一样,而其结构、章法、层次却因人而殊。
3、标指:“标指”是禅理的「标月指」,要穿越手指看月亮,即被人打时要眼光放远。它是打与被打的辨证法思想。在互动格斗中,寻桥是「正攻」取胜之路线,标指是「奇袭」取胜之路线,两者是「奇正相生」的辨证关系。利用桥底手去抗衡桥上手,例如借地下反力从下而上的标指手。被多人围攻时,不用寻桥追形,而是追手(捉手),牵一人之手去阻挡众人之手。不用寻桥肘底力不打尽的收肘,标指要打尽。在不同角度下不能打直拳时,要打弧线的拳,以迂为直。用两手挡对方之攻击,例如挡住利器的攻击去保护头部要害。
4、黐手:“黐手”是锻炼攻防格斗中双手的触觉反应和随机应变,因而是以近战的辨证理论「无招胜有招」为核心的快速打人取胜之入门锁匙。
5、木人桩法“木人桩法”主要锻炼平时较少用或较难用其它方法锻炼的打人技术。锻炼另一种反应,熟习补救自己在步法或手法上已产生的错误(错手),快速改变方向以迂为直地打人取胜。锻錬脚法,主要有八种实用脚法应用于不同方向。锻錬败形(失形)身法补救。
6、咏春少用擒拿手(包括错骨),对练难用真力。攻击要害的头、裆、关节等。此外,亦可锻炼听声,使动作有拍子节奏感。还可锻炼消打同时的时间性,角度方向以及其它等等。
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