严寒天气打高尔夫球要注意的细节
冬季要想好好的打一场高尔夫球,除了必要的热身之外还要有保暖的上衣,不但要保证你上半身足够的温暖,还要能够让你自如的挥杆。小编整理了相关的内容,欢迎欣赏与借鉴。
严寒天气要注意
1、热身运动
虽然球手们在下场之前都会做点儿热身运动,不过大部分都是草草了事。在冬天我们的身体由于长期处在缺少运动的情况下,很容易受到损伤,因此热身运动相对于其它季节来说也要适当延长,动作的幅度也要加大。做热身运动,不但使身体暖和起来,同时还能活动关节、拉伸肌肉,热身运动时间最好保持在15 分钟左右。
2、保持手部的温暖
手部如果冻僵了,会极大的影响你的手感和挥杆,最好的办法就是找一双合适冬季戴的'高尔夫手套,也可以在下场前,将手放在微热的水中浸泡3 分钟,这样可以促进血液循环,让血液流到手指各处。
3、尽量走快一点
不管从运动方面还是从健康上来考虑,最好选择走打,坐在电瓶车上只会让你越来越冷、越来越想尽快结束这场球。走打会让你在寒冷的冬季更好的享受高尔夫,而且走路时最好快一点,快步走路可以让你的身体下半身温热起来。
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