山地车骑行入门技巧
山地车特点是为征服各种地形设计,车架结实;车圈一般为26英寸;轮胎较粗;一般会配置平把或燕把。那么,山地车骑行入门技巧有哪些?下面跟小编一起来了解一下吧!
山地车骑行入门技巧
骑行前的准备。
骑行前,应当充分检查自行车的各个部件状况,保证车况良好后才能上路。
车头配件有无松动,刹车灵不灵,车胎气压够不够,脚踏板有没有松,链条移动是否顺畅,是否拧紧脱扣杆。
骑乘姿势。
乘骑姿势基本上以把手、脚踏、鞍座为支持点。山地车最酷的姿势是臀部不着鞍座,只靠把手和脚踏的站立姿势。不管采取什麽姿势,眼睛始终要望着前方,跑的越快望得越远,才能保持均衡及对付各种路面状况。
坐在鞍座上的姿势是山地车的基本姿势。着坐时体重不是集中在鞍座上,而应把体重分散在手腕及脚上。眼睛向前方,随时准备从着坐姿势转向站立姿势。
平地上起跑
自行车是起动才稳定,因此起动后保持它的稳定性重要。起步时脚蹬的位置越高越好,越高往前走的距离越远,也就是说车体较为稳定。起跑前确保后方的安全。把体重放在脚蹬上,边踏蹬边把臀部放在鞍座上。眼睛要直视前方。
在斜坡上起步
下坡时:在坡度大的`斜坡上起步时,车对斜面而言稍微横放,这样做的话,转把手开始下坡时,尚有时间把两脚放置在脚蹬上。
上坡时:首先调节齿轮比,对倾斜度大的斜坡,不要马上上坡,先横方向起步,根据坡度情况,再变更齿轮比,顺势攀爬上去。
注意事项
骑行时眼睛始终注视前方,不同的路况调节不同的速度。
安全最重要,始终要注意安全。
-
练习太极拳的误区及诀窍
任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误,不断的纠正错误,水平就不断提高,纠正错误的过程也是个锻炼的过程,所以练太极拳不能怕出错而缩手缩脚,要大胆动,太极拳顺应人体规律,你练的舒服状态,就是对的状态。下面是小编为大家提供练习太极拳的误区及诀窍,欢迎大家阅读浏览...
-
「艺考」播音主持面试自我介绍的注意事项
播音主持中的自我介绍可以给人直观的第一印象,自我介绍,顾名思义,就是介绍自己的基本情况,如姓名、年龄、家庭、经历、特长、性格等,考官也借此对你作详细了解和深入考查。那么在播音主持艺考中,考生在自我介绍的过程中需要注意什么呢?下面一起看看吧!第一、没有具体...
-
女生打网球要注意什么
网球运动的瘦身减肥作用也使得越来越多的女生热爱网球运动,那么在女生打网球时有哪些是我们需要提前知道和注意的呢?下面一起了解一下。良好的心态不要当自己是职业运动员,见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动,就不必掌握全面的...
-
儿童乒乓球训练技巧
有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能。有意识地使受训者发生生理反应,从而改变受训者素质、能力的活动。和教育一样,训练也是培养人的一种手段。下面小编为大家分享儿童乒乓球训练技巧,欢迎大家参考借鉴。一、变换击球线路训练法将乒乓球的无数击球线路归纳...