如何解决短信焦虑症
导读:如何解决短信焦虑症?现在一到节日,我们的手机就总会被各式各样的短信所轰炸。很多人因此焦虑不已。如何解决短信焦虑症?小编今天来支招。
短信焦虑症现状
近日,据有关机构调查显示:有超过五成受访白领人士表示对节日发送祝福短信感到“焦虑”。其中,有部分受访者认为,自己很希望在节日期间,通过发送祝福短信的方式,使领导能够对自己产生印象。但是,又担心因为祝福短信内容的牵强而适得其反,使领导感觉自己在“拍马屁”。
那么,职场人士的“节日短信焦虑症”又该如何化解呢?小编建议广大职场人士:如果要向领导或者客户发送节日祝福短信一定要做到不卑不亢,因此,在发送祝福短信的时候要注意以下几点。
职场人士节日祝福短信发送要点
首先,一定不要发送由别人转发而来的“垃圾祝福短信”,这种“万人转发”的祝福短信会使收件人认为发送方“心不诚”。发送这样的短信,最好的结果就是收件人忘记了发送人是谁,从而没有产生任何效果;最坏的结果则是让收件人对发送人产生厌恶的情绪。
其次,祝福内容不要太过“写实”。如果短信内容很实际的话,会使领导或客户认为发送人短信的目的.性太强,从而使收件人对发送人产生防备心理,不利于发送人以后工作的开展。
再次,发送人还需要注意一个细节,就是在发送祝福短信的时候,最好将自己的姓名放在短信的开头。因为,大部分人在阅读祝福短信的过程中,通常只会对短信的前二十个字会产生较强的记忆力,所以如果将姓名放在最后,很容易造成收件人的记忆减退。
如何解决短信焦虑症:标本兼治。
标是显而易见的焦虑情绪,处理焦虑情绪可以暂时回避引起焦虑的对象。有勇气的人可以摆脱一下短信的束缚,尝试以传统的方式拜年,如近地可以登门,远方可以通电话。尽管会花费多点,但心里踏实的同时也促进了直接交流感情。也有必要学习一些自我放松的方法,养成习惯自己调节身心,如练太极拳、瑜伽、静坐等好习惯,不能因为过节就中断了练习。如果严重到难以正常生活,如饮食无味、坐立不安、夜不安眠、甚至悲观厌世,就有必要就诊于专业医生,服用有抗焦虑作用的药物。
本是习以为常的人格特点,当人格成为易感因素时就要寻求改变。尽管“江山易改,本性难移”,但难移不是不可移。在焦虑情绪相对缓解的稳定期,要自觉地改变习惯、更新观念,尝试新的、健康的生活方式,以发展的眼光看待生活,接受新事物、新信息、新挑战,与外环境保持和谐。如果自己改变有困难,可以求助专业的心理医生,进行系统的心理治疗。心理素质提高了,节日短信焦虑症就会远离欢天喜地的节日生活。
如何解决短信焦虑症?今天就讲到这里了。解决短信焦虑症的方法其实也很多,有需要的朋友就赶紧收藏起来吧。
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