心理健康:超自信训练法
怎样培养超强的自信呢?有方法吗?有!下面就给大家介绍“五倍训练法” !
嘴巴张大五倍
大胆地张开你的嘴巴,经常锻炼你的脸部表情,让它大于你羞涩时的五倍,喊出!
你的勇气与自信。不要唯唯诺诺,尴尬紧张!
当你敢于夸张自己时,当你大张你的嘴巴时,你的心也在不觉中悄悄打开!
每一个五倍训练法,都有可能会为你带来更多的级数倍增的成长和成果。但前提还是一样的,关键是你有没有去运用,并且有没有坚持运用。
声音放大五倍
再也不能像蚊子一样的小声。这年代你一定要大声地为自己呐喊,大声地赞美自己和别人,大声地肯定自己。你不发出五倍的声音,就会被别人的声音淹没。
当你的声音放大五倍时,影响力也很可能会放大五倍。你影响的不光是身边的人,更重要的是自己那颗内在的懦弱的心。
放开声音,让自己成为一个“响当当”的'人!
感情投入五倍
暗示就像恋爱,没有感情,所有的付出,都是浪费。真心付出五倍的感情,你就能收获十倍的成果。 当你全身心的把感情投入到自我暗示等训练中时,你会发现自己就像是亲身去经历了一次一样,你就会有体验,就会有感受,同样,由于潜意识不辨真假,你就会有改变和成果的出现。
要投入,就带着感情去投入!只有先感动了自己,才可能感动别人,也才可能感动上天!
面子放下五倍
放下你的面子五倍,你就能得到十倍的面子;你只有勇敢地放下面子,才能在以后得到更多的面子。
真正有面子的人,有的不是一时的面子,而是一世的面子。
看得远一些,为了更大的面子,先放下自己的小面子;为了以后更有面子,先放下现在所谓的面子。一句话:豁出去了!
-
心理压力大怎么缓解
随着社会的发展,社会节奏也越来越来,不管是生活还是学习压力都不断的在增加,给我们的身心健康带来很大的麻烦。以下是小编为大家整理的心理压力大怎么缓解,仅供参考!1、消除压力源缓解压力最直接的.方法就是找到压力源,然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任...
-
用心理康复法治疗老年痴呆症
怎样进行老年痴呆症的心理康复?要热情关心患者,这在老年痴呆的心理康复疗法中也是比较重要的一点。医护人员和亲属都要关心爱护患者,注意尊重患者的人格,还要根据不同患者的`心理特征,采用安慰、鼓励、暗示等方法,给予开导。对情绪悲观的患者,应唤起患者战胜疾病的勇...
-
幼儿产生逆反心理的根本原因是什么?
产生逆反心理的原因,主要有以下几个方面:1、孩子的好奇心、求知欲得不到满足。3岁左右的孩子好奇心强,求知欲旺盛,什么都要摸摸、碰碰,这常会惹恼成人,轻则行动被限制,重则受到训斥、处罚。这样简单地对待孩子,势必引起孩子的反感。2、成人不尊重孩子的.人格。孩子虽...
-
心理健康格言
导语:一切恶行几乎都是围绕着虚荣而生的。下面是小编收集的心理健康格言,欢迎大家参考。心理健康格言1、伟大的胸怀,应该表现出这样的气概,用笑脸迎接悲惨的命运,用百倍的勇气来应付自己的不幸。2、为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。3、不是所有春天都没有...