心理健康:快节奏音乐能治心病
日前,美国加州大学伯克利分校科学家发现,音乐是有色彩的。大调、快拍子的音乐,如莫扎特《G大调长笛第一协奏曲》让人联想到浅黄色、橙色;小调、慢拍子的音乐,如忧伤的`《D小调安魂曲》让人联想到黑色、蓝色、灰色。科学家说,橙色能调动情绪,蓝色能镇静安神,了解音乐的“颜色”,能针对性治疗心理病。
心理障碍的产生是因为患者离自己的内心远了,心态变得消极。音乐能最直接地帮人回归内心,可通过旋律和节奏的暗示,帮人宣泄负面情绪,并引导人们整合与梳理内心世界,使内心恢复平衡与健康。
医生要教会患者自己选择音乐,一般根据患者主诉关键词或情绪感受来选择,也可选用日常生活中喜欢的音乐。原则上一般选择节奏稳定,甚至能猜到后续旋律的音乐;大团体治疗多选择节奏鲜明、旋律较快的音乐。医生通过支持性的音乐引导想象疗法,能将患者内心积极的情感资源调动起来,让他们觉得温暖、安全,从而支持他们逐步获得心灵的康复。
-
心理健康的七种必需营养素
心理健康的七种必需营养素当你忙着给身体补钙、补锌、补充蛋白质的时候,千万不要忘记:你的心灵同样需要营养补充!专注做事、与人联系、充足睡眠等这些都是让你的心灵健康成长必不可少的条件。小编下面告诉你心灵最需要的7种营养素。1、专注是蛋白质。蛋白质是生...
-
心理健康手抄报资料整理
做一个心理健康的人做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。做一个心理健康的人...
-
用心理康复法治疗老年痴呆症
怎样进行老年痴呆症的心理康复?要热情关心患者,这在老年痴呆的心理康复疗法中也是比较重要的一点。医护人员和亲属都要关心爱护患者,注意尊重患者的人格,还要根据不同患者的`心理特征,采用安慰、鼓励、暗示等方法,给予开导。对情绪悲观的患者,应唤起患者战胜疾病的勇...
-
过分同情别人并不是件好事
懂得同情是好事,但过分同情别人呢?下面是小编推荐给大家的过分同情别人并不是件好事。我们中华民族的传统美德中,有一条叫富有同情心。于是很多人,都化身菩萨以及圣母,满脸的善良隐忍,全副身心投入到关爱别人、同情别人的修行当中。然而从心理学角度解读,过分具有同...