心理健康10项标准
心理健康于人于己都是很重要的。因为心理健康的人都能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐,他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。下面就解析常见的心理健康标准有哪些。
1.充分的安全感
由于抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调,给人们的生活带来不便,所以必须要有充分的安全感。
2.充分了解自己
知己知彼才能百战不殆,只有对自己充分了解,才能健康快乐;相反超出自己的能力承受范围将会给健康带来麻烦。
3.目标切合实际
如果个人目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康,所以在选择和确定目标时一定要切合实际。
4.与外界环境相融合
人的精神需要是多层次的',能与外界环境相融合,既可以丰富精神生活,又可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。
5.保持个性的完整和和谐
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。
6.有学习能力
现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作才能得心应手,取得更多的成功。
7.良好人际关系
保持良好的人际关系,有益于人的身心健康。
8.情绪控制得当
保持好的情绪,而不好的情绪要善于释放,这样才能求得心理上的平衡。
9.充分发挥才能
在不能妨碍他人利益,不损害团体利益的前提下,充分发挥个人的才能和兴趣爱好。
10.学会知足
俗话说知足常乐,人必须要学会知足,忌讳不切实际的追求。
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