经常怀旧的人心理更健康
经常怀旧有什么好处?其实很多人围坐在一起的时候,都喜欢会怀念自己的过去和曾经,这样一个习惯和行为,对心理健康是非常有利的,因为很多研究表现,其实经常怀旧,对我们的心理保健比较有利。
英国南安普敦大学一个科学家小组在《心理科学最新动向》上刊登的研究报告中指出,怀旧情绪有助于改善健康,提高自信心,增强社会关系,使生命更有意义。
科研小组成员蒂姆·维尔德斯屈特指出,尽管历史上有人将怀旧情绪看作一种心理疾病,但实际上怀旧是人类用来抑制孤独感和摆脱日常难题的重要方法。
科研小组在研究过程中对英国、中国和美国学生进行了有关测试,包括撰写和阅读文章,勾起童年回忆等方式。结果显示,勾起怀旧记忆的'人在接受测试之后比回忆起普通事件的人更快乐。
此外,另一个出人意料的数据显示,80%的年轻参与者承认,每周至少有一次会产生怀旧情绪,这说明了怀旧并不是老年人的专利。
让人联想到某段恋情的音乐旋律、让人想起外婆做的美味佳肴、夹在书中的一张照片或者与朋友之间的对话,任何事情都有可能勾起人的怀旧情绪。
维尔德斯屈特说:“在给人鼓舞,让人产生乐观情绪的怀旧过程之后,人会重新体会到被爱的感觉,孤独感也随之消失。”
以上就是关于怀旧。对我们心理健康的好处,大家在生活中,都可以注意了解一下自己,是不是一个爱怀旧的人呢,当然适当的怀旧,对我们的心理健康是非常好的,但是也要提醒自己,不要一直沉浸其中无法自拔当中。
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