如何才能做到轻松生活
生命是一次性的,轻松生活才是我们要做的事情,其实要如何才能做到轻松生活呢?
密码抽屉供私人专享
工作家庭再忙,也别忘了给自己留些私人空间。比如,写写心情日记,上网写个微博、博客,交几个知心朋友,有烦心事时吃吃饭、发发牢骚等;也可以参加一些心理方面的沙龙等。这个抽屉里,有几个关键词:关注自我感受、放下社会身份、放松。
爱的抽屉专为家庭而设
回到家中,要打开爱的抽屉时,暂时放下工作、人际中的.烦恼,专注于眼前的家人,把关爱表达出来。比如给爱心做顿饭、陪孩子玩游戏、和父母聊天等。在爱心抽屉里,也有几个关键词:宽容、理解、爱、支持。
理性抽屉专为工作而设
情绪波动频繁的人,通常是不受欢迎的。在工作中,尽量做到理智大于感情,及时觉察和控制不良情绪,与他人沟通谈判时保持良好的情绪状态,会对工作大有帮助。另外,这个抽屉里还有几个关键词:换位思考、学会说不、尊重、接纳。
需要注意的是,这三个抽屉打开一个时,就得关上另外一个,不能相互干扰、顾此失彼,就像不要把袜子和帽子放在一起。
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如何让自己心理健康起来
心理健康,在如今看来,与身体健康同样重要,我们不应该忽视心理健康,因为它有的时候对我们的影响是非常大的,甚至超过了身体健康。而且,心理健康也是我们成功的一大保证,万万不能忽视。下面我们来看看如何让自己心理健康起来,欢迎阅读借鉴。如何让自己心理健康起来(1)要...
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注重心理保健的八大原则
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吝啬心理如何消除
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中年人应该要警惕的心理炸弹
中年是一个人心理日益成熟的阶段,这时候的心理也有所改变,中年人应该要警惕的心理炸弹又有什么呢?1.无法减轻的家庭生活负担。中年人上有老、下有小。父母逐渐年迈,需要承担精神与物质赡养的责任,对孩子要负担抚养、教育和供给的责任。其次是家庭成员间的人际关系,...