别人背后说你坏话该咋办?
如果非要说些坏话
说坏话时,掌握一个原则:要只针对这个人做事的方式,而不上升到人格攻击。比如“我不能理解他为什么这样解决这个问题”;坏话说过之后,还有一个“结尾好,一切都好”的原则——就是把坏话的结尾结好了,比如“唉,我发了这么多牢骚,心里不堵了,谢谢你借我耳朵啊!”这样能够减轻说的那些坏话的分量,也能化解尴尬——其实听你说坏话的人也许很不安呢!还有一个最重要的.原则:少说别人坏话,因为这事真是挺冒险的。
如果有人说你坏话
坏话具有严重的破坏性,它会给被说者贴上一个标签,然后他/她做什么都会被人按照坏话指控的那样来理解。法国人会怎么做?法国行为主义心理治疗师弗雷德里克·方热建议“要进行沟通!”他举例说:比如,A对B说了你的坏话,B告诉了你。此时你应该对B说,会与A核实有关内容。然后,你可以找到A:“你似乎这么说过我,我不明白你为什么不直接对我说,但既然与我有关,我希望一起讨论一下。”如果A试图将矛头转向B,千万不要上A的贼船,明确地告诉A:“我不想说B的是非,我更愿意谈一谈我们之间的问题。”
要是说坏话的人来个死不认账,我就是没说,你怎么办?弗雷德里克建议:“这是一个机会,你可以要求对方严肃地考虑一下自己的行为,并重新建立对话。”如果你作出如此冷静的反应,对方再在背后说你坏话的可能性将会少得多。
不论是自己说他人坏话还是他人说自己的坏话,说了就说了,不必放在心上。特别是别人背后说自己坏话时,我们只需要做到一点,那就是坦然面对。人家有嘴说什么都是很正常的,只要自己保持正直,不做违法违背道德的事情就行了。
-
如何让自己心理健康起来
心理健康,在如今看来,与身体健康同样重要,我们不应该忽视心理健康,因为它有的时候对我们的影响是非常大的,甚至超过了身体健康。而且,心理健康也是我们成功的一大保证,万万不能忽视。下面我们来看看如何让自己心理健康起来,欢迎阅读借鉴。如何让自己心理健康起来(1)要...
-
注重心理保健的八大原则
生活中的压力挖出不在,很容易会产生,心理疾病是心理问题、心理障碍和精神疾病的统称。心理问题是指心理活动反应不强烈、未影响思维逻辑的暂时性心理紊乱,日常生活中可能因为某件事情造成心理上的不愉快,产生短暂的焦虑、烦恼。心理障碍是指初始反应就很强烈,且持续...
-
吝啬心理如何消除
吝啬俗称小气、一毛不拔。民间俗语有瓷公鸡、铁仙鹤,玻璃耗子琉璃猫的说法。明朝李开先专门有词形容吝啬,词曰:夺泥燕口,削铁针头,刮金佛面细搜求,无中觅有。鹌鹑嗉里寻豌豆,鹭鸶腿上劈精肉,蚊子腹内刳脂油,真是入木三分!吝啬与吝惜是不同的。吝惜是对所有的财物都非常...
-
中年人应该要警惕的心理炸弹
中年是一个人心理日益成熟的阶段,这时候的心理也有所改变,中年人应该要警惕的心理炸弹又有什么呢?1.无法减轻的家庭生活负担。中年人上有老、下有小。父母逐渐年迈,需要承担精神与物质赡养的责任,对孩子要负担抚养、教育和供给的责任。其次是家庭成员间的人际关系,...