心理压力会引起白领身体不适
一个白领压力大时浑身常颤抖,怎么回事呢,其实心理压力会引起白领身体不适,下面一起看看相关内容。
心理压力会引起白领身体不适
职场上,高学历、高素养、高技术、高地位、高薪水的“五高”人群让人敬佩,令人羡慕,但他们的另外“一高”往往被大家忽视,那就是“高压力”。这些巨大的心理压力常常带给他们意想不到的痛苦。
周先生是一名公务员,30多岁的他已晋升为单位的中层干部。他平时工作优秀,领导也很器重他。在周围人的`眼中,他家庭和睦,事业一帆风顺,生活很幸福。可要强的周先生却总是认为自己能力不足,压力很大,甚至事情一多,身体都会不自主地颤抖。后来,他来到太和医院心理卫生中心向医生倾诉自己的不如意。经主任艾春启诊断,周先生已处于抑郁状态,若再发展下去很有可能患上抑郁症。造成他的种种不适,主要是由于他平时作息时间不规律,加上心理压力过大。
艾春启主任对其进行放松疗法(调节呼吸、放松身心),并配合小剂量药物治疗和心理疏导。同时,结合周先生的日常生活习惯,建议他每天锻炼20—30分钟,晚上用热水泡脚。结果1个半月后,周先生的抑郁状态消失。
十堰市太和医院心理卫生中心主任艾春启介绍,现在职场人群存在普遍的心理压力大,根据中心大量数据统计分析得出:52%的人因心理压力大身体不适,38.3%的人因心理压力大有人际交往障碍,36.4%的人因心理压力大导致工作效率下降,30.8%的人因心理压力大出现情绪问题。
艾春启表示,职场人群心理压力往往是“内忧外患”所致,具体来自两个方面:一是工作方面的,如工作超时超量,工作角色不稳定,工作环境多变、不安全,职业人际关系紧张,职业竞争激烈,职业期望受挫等;二是个人、家庭方面的,如恋爱受挫、孤独、苦闷、家庭经济拮据、孩子抚养困难、子女教育困难、家庭成员关系紧张、夫妻分居或离婚。
心理压力问题不容忽视,如果任其发展,不仅会影响生活、工作,还会让人的健康“亮红灯”。艾春启介绍,长期处于压力之中,会造成肌肉紧张,皮肤代谢功能失调,心率加快,血压增高,心率失调,呼吸困难,肠胃紊乱,甚至会导致机体癌变,患者有自杀或试图自杀的想法等。他提醒,一旦人出现情绪低落等异常状况超过两周,就需要向专业医生或机构寻求帮助。
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