谨防信息时代紧张症
有专家调查发现,如今有了传真机、电脑、电子信箱、移动电话等,帮助人们节省了不少时间和精力,但现在不少人的感觉是,属于自己支配的时间越来越少。究其原因,是这些技术和服务,使人们的商业和社会活动种类增多、节奏加快、数量加大。
英国科学研究发现,一个办事员平均每天收到171条信息、46个电话、15个备忘录、19封工作信函、22封电子邮件,且这些数字还在增加。近年来,人们的.生活节奏加快了,活动增多了,睡眠减少了,诱发了一种新的疾病——信息时代“紧张症”。与这种紧张症有关的心理、生理疾病,在全世界急剧增加迅速蔓延。国际劳工组织的一份报告说,世界上每10个成年人中就有一个患紧张症、疲劳症或抑郁症。与紧张症相关的疾病,如冠心病、脑溢血和糖尿病等正在迅速增多。紧张症在美国已经达到流行病的规模,已有43%的成年人受到威胁。
专家解释说,如今人们普遍生活在一个更加复杂、相互依赖的世界中,24小时的商业和社会活动,使得人们的睡眠时间大大缩短。据统计表明,1910年成年人每天的平均睡眠时间为9~10小时,而现在工业化国家的成年人每天平均睡眠还不足7小时。严重的睡眠不足会导致糖尿病、癌症、脑溢血和抑郁症。
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