考前调节心理很重要
“我们平时学习抓得很紧,想在考前更努力一把,但就是怎么也学不进,”面对两个男生异口同声的困惑,王裕如与他们共同探讨缓解之道,“当学习状况、水准基本定型时,如果苛求自己,往往会产生焦虑,甚至极度焦虑,以至对学习产生厌倦,学习效率低下。在这时,与其强逼自己学习,倒不如暂时"放下",做些与学习并不相关的事情,通过转移来减轻过重的焦虑。”
市一中学校长杨泰山表示,据调查研究和统计,在影响高考成功的因素中,心理状态排在第一位,考前状态是第二位,学习方法占第三位,实力为第四位,显然考前调节心理更为重要和必要。
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战胜自我怀疑的新方法
感觉自己不属于所处的环境──认为自己是凭运气或偶然才到达这个幸运的位置──会让你陷入消沉,无论你是大学生还是企业高管。研究表明,冒名顶替者恐惧(imposterfears)在男性和女性中均很常见,被认为是引发一系列问题的祸因,比如造成大学挂科率和退学率高企,以及女...
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2014世界杯球员心理透析
巴西队忙治心理巴西当家球星内马尔透露,自己和全队都接受了心理学家的话疗,并且效果不错。或许巴西队员们身上背负主场作战夺冠的'压力太大,在1/8决赛通过点球大战击败智利队后,包括队长蒂亚戈·席尔瓦、门将塞萨尔和内马尔在内,很多人都流下了眼泪。主教练...
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人的行为是什么?
毫无疑问,心理学如果以实用为目标,那就应该把研究的重点,置于支配、调节人的行为的人的内部心理过程上。心理学,应以活动中的人的内部心理过程为研究对象,从客观上能够观察到的人的行为,探索人的内部心理过程,来解答人的行为是怎样发生的,和为什么发生的问题。哭和笑,都...
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睡眠五误区让你越睡越累
很多人都有这样的困扰:每天花跟别人一样多的时间睡觉,却怎么也睡不着。或者是睡着之后,稍有动静,就醒来;醒来就再也睡不着了。睡觉看似一件普通的事情,却深深影响着你的身体健康。要想睡眠好,首先要走出五大误区:误区一:服用安眠药入睡或保持睡眠安眠药掩盖了睡眠的问...