你真的了解心理咨询吗
对于心理咨询你是怎么理解的?是一种患病的证明还是是帮助你更幸福生活的方式?下面随小编一起去看看你真的了解心理咨询吗。
从开始学心理学到现在,每次寒暑假坐火车回家,每次和老同学聚会,每次偶遇陌生人一起聊天,对方都会问“你是学什么专业的”,即使知道实话实说会让这个话题短时间内无法终止,我还是诚实回答“学心理学”“那你知道我在想什么吗”,我一般都是笑着回答“我不知道”,是的,每个学心理学的人确实不可能猜透另一个人的想法,除非对方愿意告诉你他在想什么。同样,心理咨询师也不可能靠猜来了解一位来访者,反而是来访者在咨询师面前把自己隐秘的内心感受呈现出来,给咨询师了解自己的机会,所以每当想到一个人在我面前可以慢慢将自己内心的坚强、脆弱、悲伤、失望、欢喜展现出来时,都会特别感动、特别珍视做一个心理咨询师,像是在聆听和陪伴一个生命慢慢绽放。
通常聊天不止上面一种套路,另一种是“是不是你们学心理咨询的都有心理问题啊”
我不太喜欢这个问题,因为我没法回答(承认也不是,不承认也不是,承认了不就在告诉别人我有心理问题吗,不承认,和一部分现实不符啊,而且这年头,没有个心理困扰你能对得起这日益激烈的.竞争环境吗)。严肃地说,每个人或多或少都会出现心理困扰,咨询师也不例外,因为我们每天都处于各种各样的关系之中,师生关系,同学关系,上下级关系,亲子关系,恋爱关系,有时甚至是和陌生人的关系,有关系存在就会有冲突和困扰产生,有的人说那我可以一个人呆着呀,即使独处,你也需要面对、处理和自己的关系,而这才是我们一生中最重要的一段关系。
既然我们每个人都有心理困扰,是不是我们每个人都是有问题的人,我觉得当你不把它当问题看时,它也就不再是一个问题,就像周末你出去逛街,路上很拥挤,你暂时无法顺利的到达你想去的地方,你难道会说:哎呀,这条路好有问题呀,我想一般我们不会这么想,或者你会等等,等前面的人慢慢移步,然后慢慢你可以走过去,或者你换条路。我觉得心理困扰也是这样:有时候是一种情绪没办法快速疏解,在内心中久久散不去,有时候是一种人际冲突不知道怎么解决,有时候是工作、学习给自己造成很大压力,有时候是一段恋爱关系不知道怎么维系下去。这些都只能表明或许有些东西需要我们去疏通一下,可能需要一段时间,可能需要别人帮忙;或许我们现在的坚持行不通,我们需要换条路,换个方向;又或许是其他。
“即使我已经很痛苦了,我还是不敢去做咨询,我害怕别人觉得我有问题”,我想有时候当我们想去心理咨询中心求助时,内心会产生这样的声音。坦白地说,我在研究生阶段去做心理咨询时,仍会出现这样的想法,虽然我是学心理咨询的,也还是会害怕别人的眼光,也还是对心理咨询有这样的误解。有这样的想法真的很正常,因为我们的大环境对心理咨询还没有到完全接纳开放的程度,人们觉得“都去做心理咨询了,那肯定问题很严重”,但事实不是这样的,你觉得有些人际关系你就是搞不定;你觉得这段时间压力太大,需要一个人倾听和支持;你觉得你再不想和恋人持续下去了,却没办法分开;你觉得在和父母的关系中就是一直不太满意;你觉得你对自己总是各种不自信等等,你都可以选择做心理咨询,我一直觉得心理咨询是一条让人成长的捷径。而真正很严重的精神问题,却是心理咨询搞不定的。确实有时候当我们特别在乎外界的眼光和评价时,选择去做心理咨询会是一件有压力的事情,但我想说,你心中的痛苦,那些评价你的人会陪你一起承受吗,你的人生,还不是需要你来活,你的情绪,还不是需要你为自己负责。
“那心理咨询到底是怎么做的呀”
哦,忘了说,心理咨询不是医生,不是你问我答:告诉你考试很难那就不要去考;告诉你父母让你生气,那你也学会气他们;告诉你女朋友对你要求很高,直接把她甩了,这些不是咨询师要做的事情,不过咨询师可能会做的一件事是:看着你着急的问他要解决办法,已经要了好几次,他都没给你。但这就是成长:你慢慢学会了和焦虑共处,慢慢相信你有力量去找到办法。所以咨询师能做的事情是帮助你更加理解你自己,帮助你更加相信自己的感觉和智慧,帮助你找到你本身的力量,也叫“助人自助”。心理咨询也不是一次就可以完成的,通常心理咨询是在一个固定的时间、固定的地点,一周一次,和同一个咨询师,谈50分钟,整个谈话内容都是保密的。所以通常,你在规定的时间点进入那间咨询室时,你会发现那张熟悉的面孔。
学心理学之后,喜欢上了看电影,经常会想起《房间》这部电影里面外婆对杰克说的一句话:没有人可以独自坚强,我们都是互相帮助,让彼此坚强有力量。我想,承认自己的软弱也是一个人坚强的表现,承认自己需要别人也是一种能力。生活中或学习时,如果你累了,倦了,需要一个人倾听你生命的故事,我们会在这里等候你的到来,我们会陪你走这段人生路,如果你愿意给我们这个机会,那将是我们的荣幸。
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