蹲下的礼仪姿态
在日常生活中,人们对掉在地上的东西,一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起,而身为办公白领对掉在地上的东西,也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。
正确的蹲姿如下:
基本蹲姿
1.下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。
2.下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。
3.下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。
4.女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。
蹲姿实例
1.交叉式蹲姿
在实际生活中常常会用到蹲姿,如集体合影前排需要蹲下时,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。臀部向下,上身稍前倾。
2.高低式蹲姿
下蹲时右脚在前,左脚稍后,两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,左脚脚跟提起,脚掌着地。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的`姿态,臀部向下,基本上以左腿支撑身体。
蹲姿禁忌
1.弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态,两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。
2.下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。
补充:蹲着三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。
-
五大人气发型助你成功面试
新鲜人的第一印象绝对很重要,面试时该用什么发型才能无往不利呢?在这里我们依照最近相当具人气的5种职业类别,分别推荐适合新鲜人的流行发型,让专业发型师为你营造好印象,顺利赢得梦寐以求的新工作吧!『专业感』职业别新闻主播、会计STYLE1:直发清爽的利落感塑造抢眼...
-
使用洗手间的礼仪
要关门吗用洗手间时要关门,用完洗手间时不用关门。我常常看到相反的情况,这是不对的.。当你用完了洗手间,出来时不用把门关掉。洗手间应该是漂亮、干净,而且没有气味的地方。清洁用过的厕所当你用完厕所,就要即时放水冲洗。有的地方,即使贴了告示,有人还是一走了之。...
-
使用手机的仪表礼仪的细则
总则一.守则以维护现代通讯技术影响下人与人的关系为宗旨,同时也可保障你的人身安全。二.守则适用于能看懂以下文字的有手机及无手机者。三.守则没有法律效力,只有首先的约束,但在将来不排除具有法律效力。第一章接机状态说明:不是接飞机,是接听手机。第一条:手机响...
-
关于商务礼仪之仪容仪表之女士篇
女士的仪容仪表标准女士的仪容仪表标准同样也包括女士的发型发式、女士的面部修饰、女士的商务着装女士的丝袜及皮鞋的配合,以及女士携带的必备物品等。有些内容与男士着装标准相同,就不再一一介绍了。那么女士在商务活动中,仪容仪表方面需要注意哪些细节呢?女士...