让指甲健康美丽的妙招
我们能捡起掉在地上的纸张,灵巧地系好鞋带,不全是手指头的功劳,指甲也帮了大忙。花一点心思,照着以下8个方法做,你也可以轻松拥有色泽明亮、健康强韧的指甲:
1.做家事时戴上手套
尤其是接触含化学成分的清洁剂、染发剂前,一定要先戴上橡皮手套。
2.为指甲涂上保养品
每次洗手(洗澡)后及睡觉前,给指甲来点滋润,涂抹少许修护霜,轻轻按摩一下指甲及周围皮肤。 林扬志医师建议,最好选择含乳酸、果酸、磷脂质等成分的保养品。乳酸及果酸具抓水功能,保湿效果好;磷脂质则可以封住水分,不让指甲的水分散失而变得干燥。
3.避免把指甲修成尖细的形状
方形及圆弧形的指甲,可以减少指甲两侧层状剥离的机会。
4.指甲剪要保持锐利
指甲剪要保持锐利,不然在剪指甲的过程中,容易让指甲两侧脆裂。
如果你习惯上美容院修指甲,最好自备工具,免得和他人共享,不小心染上霉菌、细菌。
5.不要随意除去指甲上皮
这一小片位于指甲后缘,包覆指甲片及指甲皱襞的皮,不要随意去除
6.不穿太紧、会压迫脚趾头的鞋
尖头的鞋子今年大流行,穿起来炫丽,但却容易使趾甲受伤,或让趾甲长进肉里(嵌甲症),还是少穿比较好。
7.补充强化指甲的营养素
摄取充足的蛋白质和铁质,指甲才能健康、强韧,不易断裂受伤。
目前医学上确定维生素H(俗称生物素)可以增强指甲硬度,所以,指甲易碎裂的人可以吃蛋黄、糙米、牛奶、啤酒酵母补充这种营养素。
8.使用指甲修护液
指甲修护液中的塑胶及树脂类成分,可以代替珐琅质,在指甲上形成一层保护膜,增加指甲硬度,所以指甲易碎、没有光泽的人不妨考虑使用。
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