喝茶减肥 对症才能享“瘦”
都说喝茶能减肥,但面对这么多的茶叶品种,真不知道哪种更适合自己?一起来学习一下吧 ?
为了能减肥,拥有好身材,张女士尝试了多种减肥方法,喝茶也是其中之一。但喝什么茶能减肥?哪种茶适合自己?这让她很是困惑。专家提醒,不同年龄段的女性,有不同的减肥重点,选择适合自己的茶才能达到瘦身目的。
20~25岁:喝菊花决明茶
这个年龄阶段的女生虽然代谢旺盛,但由于生活工作的限制,运动量很有限,因此肥胖的部位大多集中在腰腿部。这是因为大量毒素和网膜脂肪堆积导致的肥胖,想要瘦身就要从排毒入手,清肠排毒分解脂肪,降低血液中脂肪颗粒的浓度。
推介茶饮:菊花决明茶。菊花茶能凉血降内热、减少血液黏稠度,加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药,与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素,加速肠胃运动,减少腰腹部和腿部脂肪堆积。
26~35岁:玫瑰陈皮茶
从25岁开始,女性新陈代谢开始逐渐下滑,经过生育之后有可能下滑得更快。因此调理代谢及内在循环,可选择能滋阴补肾、保健瘦身的茶品。
推介茶饮:玫瑰陈皮茶。玫瑰花性温无刺激,特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气,帮助紊乱的内分泌趋于稳定。而陈皮具有改善消化系统的`功能,因此玫瑰花和陈皮搭配冲茶饮,能起到排毒助消化、稳定内分泌,提升代谢的瘦身功效。
36岁以上:首乌普洱茶
年纪越大,身体新陈代谢也随之下降,激素分泌不足和循环变差会导致身体发胖。因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主,同时还要搭配局部燃脂的运动才能甩掉肥胖。
推介茶饮:首乌普洱茶。普洱茶是发酵类茶品,富含氨基酸、矿物质和微量元素。并且由于经过微生物发酵,茶叶中的刺激性物质都已经得到转化,非常适合这个年龄阶段的女性饮用。普洱茶能促燃脂去油腻,帮助降低三高;而何首乌能通便排毒、滋养阴经,在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。
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