喝咖啡有哪些禁忌
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。喝咖啡有哪些禁忌呢?下面小编来给大家介绍,希望对大家有帮助!
1、吸烟时忌喝咖啡
咖啡中的咖啡x因,在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下,容易使人体某些组织细胞发生变化,甚至诱发癌症。
2、工作时忌喝咖啡
工作时喝含有咖啡x因的饮料,会增加工作的紧张感,造成心率加快,使血压升高和胆固醇增多。
3、缺钙者忌喝咖啡
经国外研究人员研究表明,喝两杯咖啡饮料,将损失体内的'钙约15毫克,因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。
4、高血脂者忌喝咖啡
经常饮用咖啡x因饮料的男子,血液中胆固醇比不饮者高得多,尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多,它有促使动脉粥样硬化的作用,女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。
5、老年人忌喝咖啡
人的一生都需要补钙,老年人缺钙更加严重,加上进食量少,每天吸收的钙不多,与代谢需要相差甚远。咖啡x因的利尿作用,能将吸收的钙减少一半。老人若经常饮用咖啡饮料,会加剧体内钙质的缺乏,会引起骨质疏松。
6、铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服
因牛奶含磷高,可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。
7、想减肥的人不要多饮咖啡
常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖。
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