怎么学会倾听
倾听不是简单地用耳朵来听,它也是一门艺术。倾听属于有效沟通的必要部分,以求思想达成一致和感情的通畅。倾听者作为真挚的朋友或者辅导者,要虚心、耐心、诚心和善意为倾诉者排忧解难,倾听十种善意的沟通,今天小编就和大家看看怎么沟通吧
1.安静。
每天挤出3分钟的时间,让自己置于一个非常安静的地方,这是一个很好的练习,它可以让你的听力系统得到调整和重置,让你再次感受安静的难得可贵。
2.混合器。
我们每天都置于一个无比吵闹的环境当中,但我们可以尝试从中分辨出独立的声音。例如你在一个咖啡厅里,试试你可以从周围的声音中,辨别出哪些独立的声音。你也可以在湖边,倾听鸟儿的声音,看能不能分清不同鸟儿的叫声?它们的声音是从哪里发出来的?距离你大概有多远?这些都能锻炼听力的灵敏度,改善听觉能力。
3.品味声音。
从平凡为奇的.声音当中,品尝出不一样的韵味。你可以想象洗衣机在工作时制造出来的声音和华尔兹一样有节奏感,同样也可以想象成其他。这就要让我们从日常生活当中发现声音的不同之处。
4.倾听状态。
你可以根据自己倾听内容的不同,改变你的倾听状态。
积极倾听和消极倾听
删减性倾听和扩张性倾听
批判性倾听和带入性倾听
我们以第二种倾听状态为例
男人在沟通过程中,采取的一般都是删减性倾听,很多时候都是单刀直入,不拖泥带水。
我有一个问题问你,你懂的话直接给我答案,不懂的话就说NO;
而女人一般采取的是扩张性倾听。她们不注重问题的要害,而是东扯一下,西扯一下,有时候她们还能两个人同时说话。
所以男人被人说不会倾听时,试着从男性思维——删减性倾听转变成——扩张性倾听,或许能提升女人对你的好感。
Receive——接受,意为你应该关注与你沟通的人
Appreciate——感激,意为在交谈过程中,应该时不时给对方说下去的鼓励,例如说:嗯嗯,哦,很不错呢!
Summarise——“所以,因此”这些总结性的词语在交谈过程中,也是必备的,它说明你对ta说的话题有兴趣,并能给出相应的意见和建议。
Ask——最后的时候,应该问对方一些问题。可以是不明白之处,也可以是一些其他方面的问题。
以上就是小编收集的关于倾听的小技巧,能成为一名倾听者,对个人魅力的提升很大,需要的朋友可以看看哦
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