有利于人体五脏保养的食物
健康人人关心, 人的健康是自己的事,项目整理了一些有利于人体五脏保养的食物,值得大家细看一下!
养心食物排行榜
1.桂圆:滋养心脾
桂圆肉能泡茶,也能煮粥。可补益气血,滋养心脾,特别适合缺乏心血的心悸患者吃。
2.金橘:解郁理气
性温味甘,能解郁理气,化痰。金橘特别适合痰阻心络、气滞血瘀的心悸、血管硬化、高血压、冠心病、甲亢、心率失常导致的心悸。可泡茶喝,也能煎汤喝。
3.大枣:养血造血
大枣富含造血必备的.营养物质:铁、磷,适合各类贫血、产后虚弱、术后气血不足导致的心悸。大枣可煎水服用,或煮粥,也能早、晚饭前干嚼。
肝脏就是负责排毒功能的,肝脏参与人体内部调节。
养肝食物排行榜
1.韭菜:护肝养阳
春吃韭菜,能驱寒散阴,护肝养阳。中医讲,秋天的韭菜富含蛋白质,但不适合痛风患者吃。
韭菜宜与中药产生反应,吃药前请谨遵医嘱。
2.绿豆:防治肝火旺
绿豆除能解毒清热外,它富含赖氨酸、氨酸,加入冰糖,能有效防治肝火旺导致的上火。
3.蘑菇:滋养肝脏
蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素了,而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。
脾统血,是人体的免疫器官
养脾食物排行榜
1.糯米:益气补脾
味甘性温,能益气补脾,脾虚的人要煮粥。
唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。
2.粳米:益气养脾
味甘性平,能益气养脾。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”
3.红薯:补脾和血
俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。
《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
所有器官中,肺的自我保护能力最差,吸入的有害物质最多。
养肺食物排行榜
1.银耳:滋阴润肺
化痰润肺、生津滋阴,能治肺燥阴虚、口渴喉干。可炖煮,加百合、樱桃、冰糖做汤。
2.柿子:止咳润肺
柿子有止咳润肺、生津清热,化痰软坚的功效。
生吃鲜柿子可治痰多咳嗽、咯血虚劳,熟柿子能治热症渴烦,嘴烂咽干、五心烦热。
3.萝卜:止渴生津
萝卜能化痰清热、止渴生津、消食健胃。
生吃能治热症口干,肺热引起的咳嗽,和甘蔗、藕、梨一起榨汁喝更好。
肾脏的主要功能是排泄和内分泌。
养肾食物排行榜
1.干贝:滋阴补肾
味甘性平,滋阴补肾,适合阴虚人士常吃。
2.栗子:壮腰强肾
味甘性温,能养胃健脾,壮腰强肾,适合肾虚腰疼的人吃。
3.鲈鱼:补肝肾、强筋骨
味甘性平,能补胃脾、肝肾,强壮筋骨。
胃是人体的重要器官,我们每天都要靠它来分解消化食物,胃和小肠是营养吸收的核心。
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