2017夏季保健养胃注意事项
进入夏季,天气开始炎热,我们的胃也有一点受不了,下面为大家整理了一些夏季保健养胃注意事项,一起来看吧!
夏季常见胃问题
休息不好,抵抗力下降
因为炎热,很多人很晚入睡,一大早又被热醒。休息不好,导致抵抗力下降,胃黏膜抵抗力下降,出现胃胀、胃痛等。
精神紧张
胃病的发作50%与精神紧张有关。因为天热,人的情绪容易烦躁,再加上晚上休息不好,导致精神紧张,加重胃炎。
药物刺激
天气炎热,人容易感冒,风湿病患者容易复发,于是服用感冒药、抗风湿药。但是,很多人不知道,感冒药、抗风湿药物对胃有很大的刺激性,导致胃炎。
吹空调凉了胃
(案例)患者李某说,前几天成都天气温度下降。有一天晚上,他睡着忘了盖被子,第二天醒来胃很不舒服,想吐,不想吃东西。昨日天气又热,他又吹了一会空调睡觉,感觉胃又不舒服了。
温院长说,因为天热,很多人晚上睡觉都不盖被子,有的还长时间吹空调。但是,这样很容易让胃受凉,出现恶心、胃胀等症状。
温院长告诫市民,防止胃炎要注意休息,少喝冰冻饮料、啤酒等;少吃火锅、猪蹄等油腻食物;少吃烧烤等辛辣食物;少吃凉菜等生冷食品;别乱吃药,尤其是感冒药和抗风湿药。
夏季养胃方法
胃病三分在治疗,七分靠调养。现在正值暑热夏季,慢性胃炎尤其要注意饮食和生活调理。
一、饮食宜清淡卫生,做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,以及大量的.水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食,还要戒烟禁酒。
二、注意局部保暖。使用空调,温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子,并避免空调出风口直接对着身体。
三、保持心情愉快,注意劳逸结合,防止过度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒,容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状;还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此,要调控好自己的心态,清晨和傍晚要到户外进行适度运动。
-
2017年最新证劵从业资格考试证劵交易基础讲义
证券的回转交易是指投资者买入的证券,经确认成交后,在交收前全部或部分卖出。下面是小编为大家分享2017年最新证劵从业资格考试证劵交易基础讲义,欢迎大家阅读浏览。特别交易规定与交易事项【主要考点】上海证券交易所大宗交易和深圳证券交易所综合协议交易平台业...
-
教师资格考试背景
教师资格认定考试是各省教育厅根据教育部为保证师资质量,在教育系统逐步实行教师准入制度的要求设置的一项考试。面向对象是非师范类的'大中专毕业生。教师资格制度是国家对教师实行的一种法定的职业许可制度;教师资格是国家对准备进入教师队伍,从事教育教学工...
-
2017小学教师资格证考试教育学练习题答案
>>>点击查看原试题一、单选题1.B【解析】墨家以兼爱和非攻为教,注重文史知识的学习,也注重技术的练习。2.C【解析】《学记》是世界最早的专门论述教育问题的专著,比欧洲早300多年。3.D【解析】见大纲对杜威的介绍。4.D【解析】学生有权要求拥有私人的、不愿或不便...
-
2017青岛春游经典大全(附门票)
趁着春天天朗气清,赶快出去欣赏一下美好的风景吧!下面小编为大家整理了青岛的春游景点大全,一起来看看吧:崂山:1.旺季(4月1日~10月31日)巨峰游览区进山门票::80.00元/人流清——仰口游览区进山门票::90.00元/人北九水游览区进山门票:65.00元/人华楼游览区:10...