贫瘠的职业生涯衍生职业倦怠症
随便找个坐在隔间里的同事聊聊,就很可能听到类似的抱怨。如果专业一点的话,它们被称为职业倦怠症候群,往往和贫瘠的职业生涯正相关。营养丰富的职业生涯,与薪酬无关,与名片上的Title无关,它意味着办公室里的轻松多一点、友谊多一点、乐趣多一点,意味着上班是件蛮开心的事。这就需要我们时不时地给自己的职业生涯加一点料……比如“职场V生素”!
“职场V生素”A:一个有效的、健康的宣泄途径
疗效: 减轻现有的繁重压力,通过自我调整完成放松。
挤地铁、城市噪音、堵车、高房价和CPI,正在分分秒秒夹击着上班族,这实在是对人类神经系统的苛刻考验。浸泡在高压、高速、高竞争状态下的职场人,如果不能及时把压力宣泄掉,早晚看谁都苦大仇深!所以在大城市,夜店和KTV的生意貌似一直过得去,而辣味料理也随着汗流浃背的宣泄感而风靡了全中国。当然这些都是行之有效的宣泄途径,问题在于这些效果都是一时的,甚至伴随着某些不健康的因素,比如酗酒痔疮!
最健康的宣泄途径其实也最廉价,莫过于养成某种有氧运动的习惯。每天早上跑上20分钟,各种压力都会伴随着汗水流逝,如果愿意再彻底一点,那么规律如下:对抗性运动更佳,团体对抗性运动最佳。说得直白一点,打场篮球比一个人跑步效果好得多。
关键是,养成习惯并持之以恒。
“职场V生素”B:能自High的才是真High!
疗效: 笑口常开,保持职场与生命的活力、恒久奋斗的动力。
人要活得有趣,情绪情感体验就必须丰富!办公室里的如履薄冰、见客户时的皮笑肉不笑、老板跟前的说一句留一句,都让我们多少感到些压抑。一天两天不张扬放肆,问题不大,要是旷日持久地夹着尾巴,某些扭曲会从语素的畸变开始。你不信?
“矮油,伤不起呀!有木有!有木有!擦!可耐!你妹!”看到这些潜意识带来的语素畸变的.流行,你还不信?在压抑下寻求某种表达上的个性,都憋屈到这份上了,不如自己找点乐子High起来。
所谓自High就是主动寻找快乐,这是一种能力,更是一种习惯。快乐并不昂贵,只要舍得主动去找,就根本用不着去马尔代夫。音乐、相声、桌游、溜狗,和你的伴侣就可以,在互联网上、在自家卧室和楼下都可以。每天寻找一点快乐的道具并不复杂,一把吉他、一副象棋、一次亲吻、一场电影……人和僵尸的区别就在一颦一笑之间,世界是彩色的,斗志昂扬的职业生涯需要配合快乐的私生活,才健康!
“职场V生素”C:几个臭味相投的死党
疗效: 面对未来的职场挑战,做到不退缩、不焦虑。
没有汤县长的帮助,张麻子是打不下碉楼的;而想吃独食的黄四郎,终于死得很惨!职场是江湖,一个人走会很寂寞、很孤独!清高的职场人士即便是身怀绝技,也一定不那么快乐,日复一日的单挑谈何容易?
所以,不管是办公室还是自家胡同里,有几个死党非常必要,这被心理学称为“人际支持系统”!办公室死党可以和你传递信息、分享成果,抱团儿增加职场存活概率;私生活死党可以提供理解和鼓励,提供额外的发展机会,就算失业了,还能提供暂时的经济支援。能够获得更多支持的人,在面临前途未卜的时候,更有勇气也更放松。
和平饭店的掌柜有句名言:每个人都有力竭的时候!
“职场V生素”D:学会举重若“轻”
疗效: 区分投入与超脱,避免用力过猛。
别人的事业,也许只是你的一份工作;别人的工作,也许是你的事业!同样一个职场,人和人的态度不同,就决定了彼此的投入并不同。所以在团队中一味苦干的未必是聪明人,兢兢业业的撞南墙很有幽默感。团队就是一驾马车,当别的马都保持协同的步调时,你的奋发反而会被孤立。
所谓轻,指的是“灵动”。这就像太极拳,在找到发力点之前看似柔缓,永远保持变化的余地,一旦找到发力点便迅速一击,而且一击即退。你的态度要灵动,以投入寻求机会,以超脱保持平静。越灵动的东西适应性越强,以无厚入有间,回旋自如又不失锋利。我选择这台笔记本就是因为它轻且薄,适应我这样的空中飞人,一旦在我需要的时候,它很给力。
“职场V生素”是习惯,也是态度!不过,你的职场和我的不同,帅重贤德,将重谋;兵贵忠诚,士贵勇!所以可能还有很多种,疗效各不一样,你也可以开发自己的“职场V生素”补充进来,只要能让我们的职业生涯更有趣、更轻松、更令人愉快就好!
职场精英不一定要疲惫、要个人奋斗,更不应该生活在黑白色的世界中,让你的“职场V生素”把办公室变得亲切一点吧!
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